反复训练进入高效思维状态.doc

《反复训练进入高效思维状态.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、反复训练进入高效思维状态能有出色的临场发挥的关键是：要有稳定的心态，才能集中注意力，从而激发全部潜能。　　静心解题　　避免过度焦虑　　不少同学一心想考好，但是把握不大，解题时常常缺乏信心，如果再想起以往经历的挫折，更容易感到压抑。　　这样的心态就像计算机病毒一样，严重干扰解题思维，越是心烦意乱，就错得越多；要想临场发挥好，必须将其排除，在培养正确解题习惯的过程中，学会心理调控。　　无论平时学习或考试，我们都要告诫自己：集中注意力，做好当前这一步，解好面前这个题。这样做，解题就会顺利，我们要及时鼓励自己：好心情会把我带向成功。这样反复训练，解题时就能进入忘我的高效率思维状态。

2、　　在开考前，或遇到难题时，难免会浮现患得患失的想法，这时可以做腹式深呼吸来调整，把意念集中到腹部的起伏，体会全身放松的感觉，以一颗平常心投入解题。　　家长要有冷静的头脑，做子女的坚强后盾，帮助同学紧张而有规律地迎考，要倾听他们的心声，切忌唠叨。　　全神贯注　　解好每个考题　　■沉着开考心不乱　　试卷开头的几道题是大脑的“热身运动”，要沉住气，以免发生令人遗憾的失误。(例如把■当成最简根式)　　■似曾相识心不急　　对似乎解过的试题，不可急于求成。例如，在平面内，∠AOB=60°，∠BOC=30°，求∠AOC，就很容易漏解。　　■题目陌生心不慌　　平时解题是为了学会思考，我们

3、要随时总结数学思想方法和图形运动规律；如果心中有底，就能从容应对陌生试题，只要仔细审题，从不同角度尝试，就会激发灵感。　　■稳步计算心不烦　　首先要找到最简捷的计算思路，尽量利用函数象和图形的几何性质，避免盲目套用公式。在解选择题时，往往可以通过推理直接进行判断，而不必详细计算答案。　　计算时，尽量把步骤写在试卷上，注意力就容易集中，避免在反复打草稿时，因为瞬间的注意力分散而抄错。每一步都要确保正确，最后几步更要冷静，尽量利用图形验算答案，这样就比重复计算省力省心得多。　　■阅读文字心不躁　　有的试题要求研究实际问题(例如统计、测量)，我们先要耐心审读大段文字，抓住关键词，

4、转化为数字问题。　　触类旁通　　争取超常发挥　　通过解答前面大部分试题，我们能把自己调整到完全忘我，专心解题的状态，坦然迎接综合题的考验。　　综合题都是精心编拟的新题，常常出乎人们意料，但是拟考查的数学内容必定在规定范围内，经过反复推敲，联想以往积累的经验和解题规律，就能找到解题的切入口。　　注意：解综合题的思路往往有分岔点，我们要重视分类讨论，不可遗漏。例如对直线上的动点要分段作图研究。　　全卷最后一个小题就是要考查学生的超常发挥，虽然有点难度，但是解题过程允许写得简单，因此，只要自己有点感觉，尽可放手一搏。