快速跑——起跑后加速跑.doc

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1、体育课教案 班级：初一、2人数：36授课教师：赵养路日期：2014、4、4教学内容1、快速跑——起跑后加速跑.2、接力赛跑.教学目标1、学习并初步掌握起跑后加速跑的技术。2、发展学生的快速反应、快速起动能力。3、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏和团结协作的精神。重点发展学生快速反应能力。难点在最短时间内，发挥最大速度的能力结构时间教学内容教师活动学生活动教学组织、要求开始部分3′课堂常规1、指定地点集合；2、师生问好，考勤；3、宣布课的内容及要求；4、检查服装，安排见习生。1、集合整队，报数。2、师生问好。3、明确学习内容及要求。 组织：××××××××××××××××OOOO

2、OOOOOOOOOO OO△ 要求：快、齐、静准备部分9′一、慢跑：300米二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、弓箭步压腿运动三、专门练习：1、 原地摆臂练习2、原地高抬腿练习3、后蹬跑练习1、组织学生慢跑热身2、示范、讲解3、口令，声音洪亮4、引导学生练习 1、绕操场慢跑.2、注意观察、认真听讲.3、徒手操练习.4、专门练习.组织：1、两路纵队慢跑.2、徒手操：××××××××××××OOOOOOOOOOOO△要求：动作协调、节奏一致基本部分25′一、反应练习： 1、站立式起跑练习2、背向站立式起跑练习3、蹲踞式起跑练习4、让距起跑练习   

3、1、提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？2、讲解各种练习的方法与要求并做示范3、指导学生进行各种练习4、语言鼓励5、纠正学生的错误动作 1、积极思考问题，然后回答。2、模仿练习 3、在老师的指导下练习快速跑组织：××××××××××××OOOOOOOOOOOO△  ↓↓↓↓↓↓20米   要求：快速有力二、接力跑： 方法：教师发令后，各组排头迅速跑出，在前方20米标志物处绕回，将接力棒交到本组下一人手中，比赛依次进行。规则：1、起跑前，必须站在起跑线后。2、不得踩线3、发令后才能起跑，不能抢跑.4、要跑直线，不得有意妨碍他人.   1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则

4、。2、组织学生比赛3、提问：怎样才能提高穿绕标志物的速度？4、指导学生练习   1、进行接力赛跑2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习3、互相讨论接力跑的合理有效方法4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。组织：××OO××OO××OO××OO××OO××OO↓↓↓↓  △20米  ▲▲▲▲ 要求：注意安全，动作灵敏、快捷结 束 部 分3′  1、集合整队2、放松活动：A慢跑两圈B肢体放松3、讲评小结 1、口令集合2、引导学生做放松练习3、讲评本课的学习情况4、指定学生归还器材5、宣布下课，师生再见 1、集合2、放松练习3、归还器材4、师生再见组织： ××××××××××

5、××××××OOOOOOOOOOOOOO OO△要求：动作自然放松场地器材田径场1块，标志物4个，接力棒4个预计练习密度50～65％课后小结   【教学设计说明】一、指导思想本次课时计划是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为中心。通过练习快速跑，可以提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力，提高神经过程的灵活性；能提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力；能发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力；能培养学生的竞争意识和吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。在教学过程中，充分尊重学生的主体地位，促进学生健康

6、发展，提高学生生理、心理和社会适应能力，激发学生的思维及参与热情，从而掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的锻炼习惯和创新意识。二、教学目标1、通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。2、通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。3、通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。三、教学过程1、开始部分：教学常规，整队，师生问好，宣布课的内容和要求，以集中学生的注意力，使之进入上课的良好状态。时间约为3

7、分钟。2、准备部分：通过创编的慢跑游戏活跃学生的情绪，激发学习兴趣，并达到热身的目的，再通过徒手操练习，使学生舒展各关节，以预防运动损伤。时间约为7分钟。3、基本部分：学习和掌握快速奔跑的能力，以学生学习与体验为主，充分发挥学生的主体地位。以运动健身为目的，运动负荷的安排力求适中，练习能激发学生的兴趣和斗志，启发学生思维，寓教于乐。练习主线：原地摆臂练习——原地跑步频练习，步频练习，步幅练习——反应快跑——让距跑——接力跑比赛。时间约为27分钟。4、结束部分：集合放松，教师讲评，归还器材，宣布下课。时间约为3分钟。四、教学方法