速度训练与游戏.doc

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1、从化中学《体育与健康》课程（水平四）教案第2周第1次课任课教师：欧阳连清班级：初二（1～4）班人数：50人/班教学目标1、运动技能：使学生认识高抬腿对跑起的辅助作用。2、身体健康：增强学生的心肺功能，提高学生跑的能力。3、心理社会适应：培养学生坚强的意志和团体合作的精神。4、教学内容：速度素质练习教学内容1、游戏2、速度的素质练习课型复习场地器材风雨田径场教学顺序整理队伍→准备运动→游戏→素质练习→放松运动→课的小结顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习次数负荷课堂常规3分钟1、集队做到快、静、齐,培养学生行为规范和严格的组织纪律1、整理队伍,检查

2、人数2、师生问候，检查服装1、做好课堂常规工作2、宣布课堂内容及讲解注意事项1、听从体委的指挥和安排小激情引趣5分钟1、激发学生学习的积极性和学习的欲望，明确学习目标。2、体现学生的积极参与性3、提高学生的自学能力和社交的能力，培养学生的合作意识1、游戏（偷袭反击）将学生分成人数相等的两队，两队确定谁偷袭，偷袭者用手拍打被袭者背部，被袭者要转身反追偷袭者，如果在其没有回到大本营前追到，就将“俘虏”带回本队，令其站进圆圈。反之，则被对方当中“俘虏”收容。两队要交替进行。对方来袭时，背向站立的一方队员不得左顾右盼，站立的位置也不可以远离线后；双方的被俘队

3、员，在一攻一守中不能参加偷袭活动1、体育委员带领学生进行准备运动2、教师讲解练习的方法,指挥、观察、评价学生的练习1、学生按要求进行准备运动2、组织如下图1小↓中序号时间达成目标学习内容教师指导学生学习次数负荷学习体验27分钟1、激发学生学习的积极性和学习的欲望，明确学习目标。2、在教师的指导下，学会自我调节。3、提高学生跑的能力4、反复练习，培养学生吃苦耐劳的好品质1、原地高抬腿练习2组（一组15秒的快速，一组20秒慢的）2、行进间高抬腿练习2组（每组10米）3、行进间高抬腿+加速跑15米要求：高抬腿的时候动作幅度要大，有力，重心要向前，不能后坐，

4、头抬起来，眼看前方4、30米来回加速跑接力赛（加速跑的时候要全速跑，第一个同学跑到30米处后，马上往回跑，与第二个同学击掌后，第二个同学出发，全组最快完成的小组为胜）1、教师示范动作，提出要求2、学生在练习的过程中，教师用语言激励指导3、教师控制好练习，巡回指导，纠正错误的动作，强度动作的要领4、适当点拨和引导5、表扬和批评结合6、参与到学生的接力跑中组织：****→****→0000→0000→★1、认真看教师的示范动作，并模仿教师的动作2、认真做练习，集中注意力，精神面貌要好，听从教师的指挥安全要求：在跑的过程中不能追逐，注意摆臂的动作，注意安全

5、，3、在跑的过程中一定要全速跑4、尽情投入到接力赛中，小组要多商量，合作学习。中↓大调节评价5分钟1、全体同学积极参与放松活动，达到消除疲劳的消耗2、体会放松后带来的愉悦感，养成自我放松的习惯1、拉伸身体各部位韧带，放松肌肉2、回收器材3、师生再见1、教师口令引导学生放松2、师生总结评价本节课3、布置学生课后练习1、积极放松以及认真听教师总结要求：充分放松，消除疲劳小安全提示1一切行动听指挥，服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑练习密度35％±5平均心率120±5次/分强度

6、指数1.4—1.6课后反思很多同学不清楚动作的要领，以后在授课的时候要灵活，组织要好，尽量要简单易懂。