你为什么比别人老的快-论文.pdf

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1、辱溯莲唇健糜心理负担过重吸一支烟要散发2000毫升促使动脉硬化的物质。结果使供人体免疫系统就像一个弹的烟雾。烟雾中含有超过4000给大脑的氧和物质减少。所以晚簧，适当地施压会使其弹性更好多种的化合物。其中包括69种餐吃得过多也折寿。而如果长时间持续施压。其弹性己知的致癌物和促癌物。吸烟老年疾病提前就会大大降低。现代社会竞争越时。这些有害物质在7—10秒钟肥胖是疾病的温床。也是早来越激烈。生活节奏越来越快。内就可到达大脑。吸烟是多种癌衰的伙伴。肥胖者引发多种“富每天顶着重大的工作压力，心理症、多种疾病的致病危险因素。

2、贵病”，诸如高血压、高血脂、负担真是太重了。身心日益疲惫。糖尿病、冠心病、脂肪肝等，并于是整天愁眉苦脸，忧心忡忡。加速身体的老化和衰老过程。以这些都可能影响到内分泌系统的往发生在老年身上的高发病。如正常运作。有的年轻人说：“我今己发生在中年人身上，有明显每天奔波劳碌。觉得一天就老去的发病年龄提前的倾向。由于这五六岁”。有的说：“我才30些疾病一般在早、中期无任何临多岁。可我觉得我已经老了。没床症状。所以患者对自身疾病的有精力了”。有的才40岁出头知晓率很低。而且还就医不及时。就两鬓斑白，记忆力减退，自感有人就轻信他

3、人言，或跟着广告体力一年不如一年，表现为未老走，擅自在家滥用药物，以“确先衰。调查显示：中年白领比实保”身体健康。特别是在长期使际老10岁左右。用或用量较大时，容易出现毒副熬夜欲罢不能反应，造成慢性危害。数不清的电视频道、打牌、氧自由基伤害泡吧、上网聊天、应酬、谈生意⋯⋯正常的生理情况下，体内自为了对享受和金钱的追求。很多由基不断产生，又不断被人体本人度过了一个又一个不眠的夜晚，从20岁起吸烟者面部皱纹比不身能形成的或人们平时从食物中向睡眠“借”时间。仿佛比别人吸烟者平均早出现1．5—3年，摄取的某些氧化酶清除。来

4、对抗多出了时间、多赢得机会。好像每吸1支烟，可使人寿命缩短6氧自由基，从而始终维持在一个只有睡眠才是毫无价值的。但是。分钟。而长期酗酒会导致慢性酒正常的生理水平上。如果没有建可否知道，睡眠债早晚得还。人精中毒、酒精性肝炎、肝硬化。立健康的生活方式(如上所述)，体的“生物钟”被拨乱了。长此对身体造成不同程度的损害。嗜体内日益增加的氧自由基，就会以往。便会有许多人加入失眠队烟加上酗酒。其头颈部恶性肿瘤超过人体所能正常保持平衡的能伍。研究发现，睡眠每被剥夺3的发生率要比不吸烟不喝酒的人力。人们的健康将面f临前所未有小时，

5、体内淋巴细胞数量会减少高出足足15倍，而且更会使人的严峻挑战。20％。从而使免疫力受到人为的加速衰老。研究发现，每1个氧自由基损害。缺乏睡眠还会使体内的生经常晚餐过量可以损伤、破坏健康人体中的长激素和。肾上腺皮质激素分泌减过多摄入高脂肪、高热量、100多个正常细胞。当人体自身少，其结果能导致中老年人生理高蛋白饮食。过量进食会激发机的抗氧化系统跟不上氧自由基产功能下降、血糖升高、脂肪积累、体的生物氧化过程。在产生更多生的速度，人体免疫系统功能下人体发胖。加速衰老。能量的同时，也产生更多的废物降，人体组织就常常缺乏抗氧

6、化晚上ll点到凌晨3点是女和氧自由基，对机体造成更大危物，给那些可怕的氧自由基以可人美容的最佳时问，这是人体的害。又由于摄入的能量远远超过乘之机，疾病和迅速衰老就自然经脉运行到胆、肝的时段。这两机体的需要。致使体内脂肪过剩、而来，甚至可以导致英年早逝。个器官如果没有得到充分的休血脂升高。导致动脉粥样硬化。研究者称，不良生活习惯确息，就会表现在皮肤上。容易出同时。饱胀还会引起一种叫“纤实对人的寿命有影响，而且有这现皮肤粗糙、脸色偏黄等问题。维芽细胞生长因子”的物质在大些陋习的人看上去要比那些生活烟酒加速衰老脑中数以万

7、倍地增长，这是一种习惯好的人至少老l2岁。