一、羽毛球基本技术分类.doc

《一、羽毛球基本技术分类.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、一、羽毛球基本技术分类二、羽毛球的正手握拍图解正手握拍：一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，从上往下握住球拍。手掌下部靠在球拍握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面（7号边），拇指地一节内侧贴在6号边上，食指第一关节要有效勾住3号边,第二关节在或2号边附近。食指与中指稍稍分开，间距大约为一指宽，拇指位置在食指与中指中间，小指、无名指、中指自然地并拢，自然地弯曲并贴在球拍柄3/4/5/6号边上。握拍时，手掌上方与2号边接触

2、，虎口尽量不要与8号边接触，否则就是握死了。握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧 三、正手发高远球技术的动作要领   ①发球站位：站在靠中线距离前发球线1米之内，有时也可站在靠近前发球线处，发球后再退至中心位置。   ②发球准备姿势：左脚在前，脚尖朝向球网；右脚在后，脚尖朝向右斜前方。两脚间距离约与肩同宽，重心在两脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手握拍，自然屈肘举于身体右侧；左手以拇指、食指和中指轻持球，举在胸前，两眼注视对手的站位。   ③发球引拍动作：身体稍向左转，形成左肩向球

3、网，身体重心转移至右脚；右臂向右后上方摆起，完成引拍动作。   ④发球挥拍击球动作：完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而前移至左脚，右脚跟提起，上体微微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面时，左手开始放球。此时，腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着往上方挥动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微屈；击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪腕动作，球拍击到球时拍面成正拍面击球，完成挥拍击球动作。   ⑤随前动作：完成击球动作之后，右前臂继续内旋，并随着挥拍的惯性

4、，自然向左肩上方挥动，然后收至胸前，并将握拍调整成正手握拍形式。