大学生五种择业心理障碍及其调适.pdf

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1、第30卷第3期景德镇学院学报Vo1．30No．32015年6月JournalofJingDeZhenUniversityJun．2015大学生五种择业心理障碍及其调适李雄文①俞红秀(龙岩学院，福建龙岩364012)摘要：面对急剧递增的就业人数和越来越激烈的就业压力，大学生背上了沉重的思想包袱。他们在择业过程中，产生了种种不良心理：焦虑心理、自卑心理、自负心理、攀比心理、依赖心理等，阻碍了毕业生顺利就业。本文着重分析这五种不良心理的特点、表现及如何调适克服，来帮助大学生认识不良心理的危害。从思想上彻底排除择业过程中的心理障碍。关键词：大学生；择业；心理障

2、碍；调适中图分类号：G444．2文献标志码：A文章编号：2095—9699(2015)03—0085—042014年，全国高校毕业生727万人，比2013年之门外，十年寒窗付之东流，无颜见江东父老；有的急增加近28万，再创历史新高j。随着大学毕业生的功近利，过分看重实惠，一心只想去挣钱多、待遇好的数量急剧递增，就业竞争越来越激烈，这几年就业市单位，一旦竞争失败，不能在短期内从失败的旋涡中场的进一步“买方化”，给大学生的心理造成了很大走出来，表现为忧虑焦急、郁郁寡欢、烦躁不安；有的的就业压力。就业压力的增大使大学生背上了沉重面临就业与深造、个人理想与家庭

3、意愿、事业与爱情的思想负担，产生了诸多就业心理障碍，直接影响了等两难选择而一筹莫展；特别是一些性格内向、成绩大学生顺利就业。以下就大学生择业过程中常见的不佳，存在一些生理缺陷、职业能力一般而又不善于五种心理障碍进行分析，帮助大学生正确认识不良心自我“包装”的大学生，看到同学已落实了就业单位理的危害，排除择业过程中产生的心理障碍，积极走而自己仍无着落，焦虑心理更为严重。实践证明，长出心理误区，以良好的心理状态挑战面临的社会竞久的焦虑，会使大学生心情沉重，意志消沉，对任何事争。情都失去兴趣，背上沉重的精神枷锁。大学生在充满l焦虑心理及其调适挑战的择业过程中

4、，焦虑是十分有害的心理现象，它1．1焦虑心理的主要特点、表现不但损害了择业者的身心健康，同时，在一定程度上所谓焦虑，是由遭受挫折、心理冲突或承受压力非常不利于大学生充分发挥自身的就业潜质，实现自的情况下而产生的一种复杂心理情绪，往往表现为忧己心中的梦想。虑、焦急、紧张、失望、烦躁等心理特征。焦虑通常使1．2焦虑心理的调适人心理处于难以平静的状态，无法理智而冷静地面对克服焦虑心理，首先要做好择业准备。择业前要现实存在的问题，严重的可能出现茶饭不思，烦躁不充分了解本专业的就业状况与发展前景；了解就业新安状况，直接影响了大学生的正常学习和生活，甚至政策与就业

5、大市场行情，熟悉和适应市场环境；规划有可能产生严重的心理障碍或心理疾病。职业生涯；掌握专业技能，储备综合素质；准备好多种据《中国青年报》进行的一项调查表明：有七成以上的大学毕业生对自己的前途或轻或重表现出焦有利就业的证书；精心设计好求职简历；掌握必备的虑情绪J。有的担心难以找到能发挥特长、有利于求职技巧；分析自我优劣条件等。就业前做好了这些自己成长的单位和工作环境；有的害怕被用人单位拒准备，就不会出现临阵磨枪的紧张与恐慌，焦虑心理①收稿日期：2015—03—17作者简介：李雄文(1972一)，男，福建永定人，理学硕士，副教授。研究方向：大学生思想政治教

6、育，就业指导，创业教育。·86·景德镇学院学报2015年6月就会得到缓解。强自信心。有一则故事说某人一举战胜了两位世界克服焦虑心理，还要做好充分的受挫与失败的心冠军：与世界游泳冠军比国际象棋，而与国际象棋冠理准备。大学生要尝试各种生活体验，包括挫折与失军比游泳。可见“尺有所短，寸有所长”，只要正确、败的体验。树立“先就业后择业”的生存优先思想，客观地看待自己，你会发现你同样也很优秀。以“普通百姓”的心态面对就业。不骄不躁、不卑不再次，要相信自己对自己的判断，不必强求别人亢，即使是失败也不必气馁，“塞翁失马，焉知非福”。的赞同，也不要过多地计较别人的评论

7、。“走自己的“没有经历过挫折与失败的人生是不完美的人生”，路让别人说去吧!”，展示你的优势与魅力才是最重挫折与失败更能铸就一个人刚强的性格与成熟的魅要的。力。阳光总在风雨后，不见风雨，怎能见彩虹。3自负心理及其调适2自卑心理及其调适3．1自负心理的特点、表现2．1自卑心理的特点、表现自负则是大学生过高评估自身能力而产生的一我们通常说的自卑，就是自己瞧不起自己。其种优越感，即过度自信。自负是择业过程中的一种自实，自卑表现为对自身的品质、能力的评价不客观，过我膨胀，是自我意识的偏差，是自信的误区。择业自于低估自己，缺乏自信心，是一种心理缺陷。大学生负的群体

8、一般是热门专业毕业生或名牌高校毕业生存在自身缺陷和不恰当的比较必然产生自卑，进而会或优秀毕业生