青春期体育锻炼与身体健康.doc

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1、体育理论课教教学内容：青春期体育锻炼与身体健康一、教学目标：(一)知识教学点1、让学生了解青春期的主要生理特点和心理特点。2、让学生了解青春期进行体育锻炼的注意事项。(二)能力训练点1、使学生明确青春期的主要特点，减少好奇和困惑。2、引导学生提高青春期的体育锻炼能力。(三)德育渗透点1、引导学生树立正确的人生观、培养健全的品质。2、树立正确的健康观，把健康生活和自身的发展联系起来。二、教材试析教材在分析青春期的生理、心理特点，提出了青春期体育锻炼的基本要求。三、教学步骤(一)导入新课进入中学以后，学生自身在生理、心理方面都发生了显著的变化。这对

2、他们的健康成长有负面影响。因此，使学生了解青春期身心发生的变化，并引导他们积极参加体育锻炼，促使身心健康发展十分必要。(二)教学内容及要点1、青春期的生理特点（1）身体形态的发育青春期2~3年，这期间，男性身高每年可增长7~10厘米；女性可增长5~9厘米。女性一般长到19~23岁，男性长到23~26岁。（2）身体功能的增强（3）性器官迅速发育成熟2、青春期的心理特点（1）成人感、独立意识增强。（2）“闭锁性”与“开放性”并存。（3）情感丰富而不稳定。（4）产生认识自己、塑造自己的需要。（5）性意识发展。3、身体健康健康包括：身体（生理）健康、心

3、理健康和社会适应能力良好。4、心理健康的标准（1）智力正常。智力发展与年龄增长相适应，一般来说，能完成学习任务。（2）情感比较稳定而愉快。（1）意志比较坚强。（2）正确对待自己。2、青春期的体育锻炼中学生正处于青春期，合理参加体育锻炼，有利于身心更加健康地发展。重视体育锻炼，造就健康的体质和良好体形。(三)板书设计青春期体育锻炼与身体健康1、春期的生理特点（1）身体形态的发育（2）身体功能的增强（3）性器官迅速发育成熟2、青春期的心理特点（1）成人感、独立意识增强。（2）“闭锁性”与“开放性”并存。（3）情感丰富而不稳定。（4）产生认识自己、塑

4、造自己的需要。（5）性意识发展。3、身体健康4、心理健康的标准（1）智力正常。智力发展与年龄增长相适应，能完成学习任务。（2）情感比较稳定而愉快。（3）意志比较坚强。（4）正确对待自己。4、青春期的体育锻炼重点：让学生掌握青春期的生理、心理特点。难点：如何进行青春期的体育锻炼。(四)课堂小结通过学习，我们介绍了青春期学生的生理和心理特点。使同学们加深了对于青春期的自我了解，并且结合青春期身心特点提出了合理的运动方式。四、课外作业1、青春期有哪些生理特点？2、青春期有哪些心理特点？3、青春期体育锻炼应注意什么？