耐久跑的锻炼价值.docx

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1、研究性学习开题报告课题名称：耐久跑的锻炼价值简要背景说明：（至少100字，研究背景描述清晰。）耐久跑的教学从项目特点看，耐久跑对身体负荷较大，比较枯燥、单调，学生容易出现厌学现象；从思想、心理方面看，由于现在的中学生大多处于比较优越的生活环境中，缺乏在艰苦环境中锻炼自我的勇气和克服困难、持之以恒的毅力，没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏、勇往直前的意志品质；从外部环境看，现在学生的压力大，自我锻炼的时间少，家长一味追求成绩而忽略学生身体状况，使近几年大多学生体质、健康状况不断下降，尤其是耐力素质下降的幅度更大；还有农村中学场地条件的有限，很难保证学生的正常练习。同时，耐久跑是一项较为

2、枯燥无味的运动项目，也是一向对身体锻炼非常有好处的运动项目。然而,在中学生中,一听说要上耐力跑的教材,有的就愁眉苦脸,有的则哀声叹气,有的干脆说:“没有意思”。所以在教学中开展较难，因此激发学生兴趣就成为重要一项。课题的目的与意义：（  至少100字，研究的目的与意义明确。）耐久跑能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长期实际锻炼，能促进心、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力；经常进行耐久跑，能磨练人们勇敢顽强的意志。培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质；进行耐久跑对场地要求不高，技术简单有利掌握。因此，耐久跑是走向终身体育的较好项目。活动计划（至少300字，各阶段的时间段、

3、主要任务、阶段目标明确完整，无缺项。）活动计划：耐久跑的锻炼价值名单：组长：组员：活动时间：2010年9月1日~2011年6月1日第一阶段：组长分配任务给成员，并商讨着制定活动计划第二阶段各组成员接到任务后独自或合作运动，通过各种方法进行督促运动。手机视频资料，记录运动过程以及活动记录表第三阶段：由组长将各成员的最终运动成绩进行收集整理分析，总结成果，并在班级上宣布成果。第四阶段：全组人员互评，在此活动讨论，总结经验为下次活动奠定基础。主要任务：通过各种形式去体现耐久跑的锻炼价值阶段目标：第一阶段中要制定出完善计划，让每个组员知道自己该做什么。第二阶段中，要了解各成员的自身身体

4、素质，并根据自身条件进行循序渐进的锻炼第三阶段，耐久跑锻炼每隔一段时间进行测试，看自己的坚持耐久跑锻炼下来的成果第四阶段，需从中总结经验，互相探讨提高耐久跑锻炼，并深深体会其价值之所在