论爵士舞动作在大学生体育舞蹈课程教学中的应用.pdf

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1、《戏剧之家》2015年第05(上)期总第201期论爵士舞动作在大学生体育舞蹈课程教学中的应用陈显梁(海南师范大学体育学院体育教育专业，海南海t：t571158)【摘要】本文主要讨论了爵士健美操在体育选修课中实施的必要性，对于高校体育舞蹈中的爵士舞的特点进行了分析，同时对于爵士舞的课程和设置以及创新提出了新的看法，目的是为高校体育选修课中的教学扩展，丰富实用教学的参考资料。‘【关键词】爵士舞动作；大学生体育；教学；应用中图分类号：G613．5文献标志码：A文章编号：1007—0125(2015)05—0218—02一、大学生开展爵士舞动

2、作教学的必要性二、高校爵士舞蹈教学特点(一)对身体柔韧性的影响。人体的柔韧性，主要是和第一，时代性。需要在保持美国的爵士风格原来的基础自身各关节中的活动幅度大小，同肌肉和肌键以及韧带中的上，创建出和具有东力爵士舞蹈动作文化。建造适合中国学软组织的密切相关，关节里的活动幅度越大，锻炼的人柔韧生的基本技术体系。第二，艺术的鉴赏性。伴随自由随意形程度越好。一方面，和爵士舞运动特点以及动作特征有关，式的表现方式，使得学生在欢快和激情的音乐节奏下，能协爵士舞在独特的魅力中的动作幅度非常大，动作舞步比较简调流畅在身体动作的组合，实现变化多样造型”

3、l。这些都体单，可以实现个体的柔韧性一定程度的发展。经常开展柔韧现着人类，在身体中追求一个最高境界，也就是健康以及美性的练习，能后避免意外拉伤的出现，还可身段匀称，肢体丽。在锻炼身体的时候，审美意识以及艺术修养还得到了提协调，在青少年生长的发育有着积极的促进效用。在爵士舞高，实现了综合艺术以及体育塑身的健心课程。第三，韵律的动作中，有着复杂的舞感，教学过程里采用循序渐进的方感。学生可以情不自禁在伴随着音乐进行身体的扭动，在富式，可以增大动作幅度，是的肌肉、韧带极肌键获得主动拉有节奏爵士乐里，是实现身体律动，参与者得到了无限的乐伸效果。

4、另外一方面，它和运动方案计划里的准备部分，和趣。这时候参与者跳动中的欲望会，也会立刻被唤起。第四，结束部分安排中的韵律拉伸环节，能实现相关性的训练。自由奔放性。爵士健美操在对动作中的细节要求不是不高，(二)对神经肌肉的影响。国内外的不少的学者证实，也不强调在基本步伐，并且注重能量的消耗，这种热情的奔有规律的体育锻炼、体育舞蹈、有氧健身操、有氧运动中对放和自由随意形式的健身方式，就成了一种美感的享受，在心理的健康有重要的促进作用，经过研究表明，爵士舞的教追求身体线条的同时，还注重了对胯、腰、胸以及肩部关节学可以促进学生产生积极的情绪。促

5、进不良情绪的改善。实方面的活动。第五，灵活性。爵士舞动作特别注意，在胸、践也证明，它依照内心感觉，使用各种方式，达到身体的蹲、腰、胯、肩部里的关节方面的活动，可以不断变换方向以及颤、扭、跳、抖可以直接地表达学生内心感受，并且在正向路线。爵士健美操是一种挑战身体协调性以及灵活性性质的情绪(例如，自我效能感、积极参与感、精神振作感、平静感)健身运动，可以在身体灵敏的能力中进行培养。以及避免消极情绪(例如，退避、疲劳、抑郁)效果比较明显。三、高校爵士舞蹈动作的课程设置学生可以在享受有着激情韵律的音乐中，肆意舞动带来产生高校的爵士健美操课程，

6、主要分为理论课以及实践课。愉悦感时，女大学生如果掌握这种技术，还可以提升了人际理论课，涉及爵士舞造发展历史和现状以及国内外的重大赛的交往能力。同时改善身体的形态。这时候自信心也增强了。事的教学。教学的重点是在实践课安排。内心的不良情绪以及压力可以释放和转移。采用循序渐进的(一)身体基本韵律组合。爵士健美操中的基本动作，学习以及练习后，学生得到了积极、满足情感的体验。主要是要利用屈膝和上半身中的各关节松弛状态来进行，使(三)对肌肉灵活性的影响。经过研究表明，在学习以得身体重心趋近地面。重心低较低，下肢富有弹性，跟随节及反复地练习爵士舞动

7、作中，下肢肌肉能够得到有效的发展拍上需求爵士舞动作。并且灵活性提高，还能伴随做出节奏上中的行动，在整个过(二)基本的步伐组合。爵士舞的动作中的基本步伐，程中，更多注意的在全身的肌肉中要协同锻炼，这样能增强主要借鉴13种不同的风格的舞步基础，并且结合爵士舞中腰腹肌耐力的专门性训练，减少因为锻炼过程中，练习强度等其它项目，得到一些健康作为宗旨的完成站立的基本舞以及负荷不足导致。是的肌肉变得非常非满匀称和柔韧并且姿。例如，掌握KickBalance、Lunge、downbend、UpWave富有力量。它在娱乐性的活动以及适当的强度练习中，达

8、到的基本舞姿。然后加上方向中的变化，以及动作节拍中的变肌肉灵活性的锻炼。除此之外，女大学生在仰卧起坐完成数化，并且手臂自然配合。完成爵士舞蹈动作中的基本步伐量中的差异很小，并且相对集中，区分度不是很明显，出现组合。教学前