教师心理健维护.doc

《教师心理健维护.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、教师心理健康维护重庆第118中学高明随着社会的发展，人们逐渐认识到心理健康已成为人的健康的重要组成部分，与人的身体健康是密不可分的。一个人心理健康与否，不仅会影响其自身的身体健康及对社会的适应能力，而且还会影响其工作的效率与质量。作为一名教师，肩负着教书育人的社会责任，他的心理健康与否，不仅会影响其本身的健康状况，同时也会影响到下一代的成长与进步，进而关系到国家与民族的兴衰存亡。因此，我们对教师心理健康的研究及其维护是很有必要的。本文吸收了专家的理论，吸收了各位同学、师长的研究、讨论成果，并结合自己在工作、生活中的一些感悟、体会整理而成。一、

2、什么是心理健康1、心理健康的含义。心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。2、心理健康的标准。世界卫生组织的规定：（1）人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。

3、（2）在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。（3）对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。中国目前的标准：（1）了解自我，悦纳自我；（2）接受他人，善与人处；（3）正视现实，接受现实；（4）热爱生活，乐于工作；（5）能协调与控制情绪，心境良好；（6）人格完整和谐；（7）智力正常，智商在80分以上；（8）心理行为符合年龄特征。3、人类心理健康状况。统计表明，全人类真正有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人都是处于亚健康状态。心理治疗仅仅是针

4、对那些心理不正常的6％的人，而心理咨询关注的是那些84.5％的有小问题的正常人。4、判断心理健康与否，应注意两个问题。第一、个体是否心理健康与个体是否有不健康的心理不完全是一回事。一个心理健康的人并不意味着完全没有不健康的心理和行为。判断一个人心理健康与否，不能简单地凭一时一事下结论。心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，而偶尔出现一些不健康的心理和行为，正如伤风感冒一样，谁也不能完全避免。只要有办法解决问题，便是健康。换言之，健康是指自己有办法对付问题和解决问题，而不是没有问题；第二、心理健康与心理病态之间没有确切界限，只是一个比较模糊和

5、宽泛的范围。在心理病态范围内，至少可以分为心理问题、心理障碍、心理疾病三个等级。二、什么叫心理健康问题心理健康问题一般分为两类：一是非障碍性心理问题（普通的心理问题），这种情况一般不会演化为人格化的不良后果；二是障碍性心理问题，这种情况一般会演变成人格化的心理障碍，往往会产生比较严重的后果。心理障碍的含义：是个体心理活动中出现的轻度创伤，在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。心理障碍有时候也称为“心理机能失调”。其特征：一是个体持久地感受到痛苦（一般以6个月为界线）；二是社会功能受损，表现为

6、人际关系太糟糕，学生有心理问题往往可能表现出对教师、家长或者社会，产生反感、对抗甚至敌对行为；三是表现出非当地文化类型的特殊行为。如头发染成几种颜色、男生戴大耳环，甚至鼻子上也戴耳环等。当人们遭遇人际关系的严重冲突、重大挫折、重大创始或面临重大抉择时一般都会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者异常愤怒甚至冲动报复。有的往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱，就容易导致严重精神疾病的产生。产生心理障碍，几乎人人都可能会遇到，较长时间内不良心境的

7、持续积累，就可能会造成兴趣减退、生活规律紊乱，甚至行为异常、性格偏离怪异等等，这些都需要寻求心理咨询帮助。心理咨询也适用神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等，还适用于生理心理障碍（即身心疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、各种智力发育异常等。三、教师心理问题的分类。1、适应不良。适应不良也就是个人与环境不能取得协调一致。教师的适应不良主要表现在：对工作环境的不满；人际关系紧张，情绪波动大等。2、职业心理问题。职业心理问题主要包括职业观念问题和职业行为问题。教师的职业行为问题分为五类：怨职型、自我型、异常型、暴戾型和不良型。教师的

8、职业观念问题包括：情绪型、无奈型、动摇型和离职型。3、人际交往问题。教师常见的人际交往心理障碍有：封闭心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒心理、孤僻心理、猜疑心理等。4、