蹦床运动员下肢力量训练研究.pdf

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1、文章编号：1007-6891(2014)0l一007O一04四川体育科学2014年2月第1期第33卷SICHUANSP0RTSSCIENCEVo1．33，No．1，Feb．，2014蹦床运动员下肢力量训练研究StudyonLowerLimbStrengthofTrainingofTrampolinePlayers田汜明1，张健，席繁宏，李婷文，伏中杰TIANSi．ming，ZHANGJian2，XIFan．hong，etal摘要：选取西安体育学院附属竞技体校的部分蹦床运动员进行分组实验，将参与制定的专项性下肢力量训练与没

2、有参与专项性下肢力量训练的小组进行下肢力量的对比，并就所得数据进行分析。结果表明：按计划制定的专项性下肢训练对于运动员的下肢力量的提高有显著帮助，配合其它锻炼方式可以达到最优效果。关键词：蹦床；下肢力量；训练内容Abstract：SelectthepartoftrampolineathletesofXi’allphysicaleducationunive~ityafiliatedschoolofcompetitivesportsoftheexperimentsingroups，willparticipateinthefo

3、rmulationofspecificcomparativelowerlimbstrengthtraininganddidnotparticipateinthespecialstrengthtraininggroupstrengthoflowerlimbs，andthedataanalysis．Theresultsshowedthat：therewasasignificanthelptoimprovetheplannedspeciallowerextremitytrainingforathletes，strengthof

4、lowerlimbs，andotherformsofexercisecanachievethebestefect．Keywords：Trampoline；Lowerlimbstrengthtraining；Trainingcontent中图分类号：G838文献标识码：A蹦床运动起源于美国上世纪30年代初，并于上世纪中量及质量上取得了很大的进步，但是在动作的完成与稳定叶在欧洲得到了一定程度的发展。我国蹦床运动起步较晚，性上还有不足，特别是3周空翻连接之间与旋空翻多周转在1997年才传入国内，作为一个独立的运动项目并于次年体

5、连接等高难度动作，运动员的腾空高度和控制身体能力开展全国性的蹦床比赛。随着蹦床运动的开展和普及，其的不稳定，会严重影响连接动作的完成质量，尤其是腾空运动的技术水平在不断提高。蹦床作为2000年奥运会的新高度，它又是发展难度动作的基础。因此，为了我国蹦床增项目，与竞技体操、跳水、艺术体操等项目同属于技能项目的可持续发展与长期保持世界顶尖的技术水平，本文类表现难美性项目群，有“空中芭蕾”之称。近十年，国通过对蹦床运动员下肢力量训练内容的研究而提出了下肢际上蹦床运动技术发展很快，我国从逐渐与国际接轨，到力量训练方法，这些训练方

6、法能很好的预防运动伤害并有走在世界蹦床运动的前列，已经可以看出蹦床的训练已不效的提高运动员下肢力量，使运动员更好的发展难度动作再是一个短期的、简单的过程了，它已经形成了一个全面与提高完成质量。的、系统的训练体系。是通过各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练，意识训练和心理训练，目的在于改1研究对象和方法善与提高运动员的身体机能能力和充分发挥所获得的技能1．1研究对象并在竞赛中取得优异成绩。收稿日期：2013-06．18作者单位：1．西北师范大学体育学院，甘肃兰州，730070；通过两届奥运会与近年来世界性的蹦床比赛，

7、不难看2．西北民族大学体育学院，甘肃兰州，730124。出当今世界上蹦床的发展日趋体现了运动员身体运动的优1．InstituteofPE．．NorthwestNormalUniversity,GallsULanzhou．730070．China；美性和竞技能力的综合性，难度动作的创新与高质量完成2．InstituteofP．E．，NorthwestUniversityforNationalities，GansuLanzhou，730124．Chilla．是取胜的关键。从我国蹦床目前难度动作的发展来看，数·7O·田汜明，等

8、：蹦床运动员下肢力量训练研究西安体育学院附属竞技体校参加蹦床训练超过5年以14．5，而第7位出场的选手是俄罗斯名将卡拉瓦耶娃，她是上并参加过2次以上全国比赛或1次世界比赛的蹦床运动悉尼奥运会和多次世锦赛的冠军，难度分为14．7，实力非员，男生4人，女生2人，共6人。分为两组，分别是A常强劲，但是结束动作的时候一只脚伸