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时间:2020-06-04
《脑神经外科医师教你3招.docx》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、腦神經外科醫師教你3招,發揮大腦最佳狀態 1.每天都在同一個時間起床****常有人說因為太忙平常沒時間睡覺,到了週末再來補眠。但其實到了週末就補眠,反而容易打亂生理時鐘,大腦也無法活化,這也是為什麼補眠過後,星期一反而特別累不想去上班的原因。盡量每天在相同時間起床,才能讓大腦建立固定的活躍時間帶。如果早起覺得累的話,不妨找時間午睡。2.活用大腦活躍的時間帶每天大腦活躍的時間是固定的,大約是一天兩次,一次兩小時左右。與其配合公司的加班文化,你更應該找出自己大腦高速運轉的時間帶,把這段時間拿來做需要高度集中力的工作,最終更能提高工作效率。3.不管
2、幾歲都要挑戰新鮮事沒有所謂的「這把年紀只能做到這種程度」的事情。如今是就算退休以後也可以找到新工作的年代,不管幾歲都應該給自己設立新挑戰!
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