我眼中的中医与养生.doc

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1、我眼中的中医与养生政治学与行政学系李雪梅13820105705296一直以来，我就对养生之类的东西特别感兴趣，经常会收藏一些养生方面的知识、文章，比如说吃什么食物可以美白啊，什么样的生活作息方式才是最正确的啊，什么偏方可以治什么病啊，等等。能够选上《食疗养生》这门课，我觉得很幸运，同时，在课堂上老师讲的很多知识也让我获益匪浅。我觉得养生在我们的生活中随处可见，民间一些谚语诸如“春捂秋冻”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“饭后百步走，活到九十九”，“春困秋乏”等等，无不体现着养生的智慧。最初接触中医还是小时候，在医院里看见有人针灸，印象中针灸对

2、治疗腰疼什么的效果比较好，当时觉得特别神奇，也特别恐惧：长长的针扎在背上，扎过几次病就好了，不用吃药；但是，针扎在身体上肯定很疼，我们生个病，在屁股上扎一针都那么疼，他们身上扎这么多针，而且还扎那么久，估计过程一定很痛苦。这是我对中医的最初认识。在我眼中，养生是指身体本来就很健康，没什么毛病，通过规范一些日常的保健、饮食、作息等生活方式，从而使得身体更加健康。上了食疗养生课之后，才知道，原来，养生不仅仅只是针对身体好的人来说的，对于那些身体某些方面出现问题的人来说，通过调整饮食、作息，也可以治愈疾病，进而调养身体，达到养生的目的。比如老师所讲的

3、减肥食疗、痤疮食疗、便秘食疗等等，常见的疾病可以通过食疗来解决、治愈。5前几天在网上看了北京中医药大学——陈松鹤博士的《开放的生活方式对女性身心健康的影响》的讲座，她在讲座中提到了“养生就是节约用”，节约用什么呢？节约用我们自身的财富：先天之本——肾精，后天之本——脾胃。虽然，我对肾精、脾胃知之甚少，但是对于她的这一观点，我不能苟同。我觉得她之所以提出“养生就是节约用”，在很大程度上契合了她讲座的题目“开放的生活方式”，她提出“节约用”是为了迎合她的报告，告诫人们不要过度放纵自己的生活，要有节制，但不一定就说明她的观点是完全正确的。诚然，养生一

4、方面要节约利用自身的先天的财富，生活方面要有节制，不要过度挥霍自己的精力；另一方面，在节约的同时，更要学会去“增加”自身的财富，通过合理的食疗和健康的生活方式巩固自己的先天之本和后天之本，才能真正地达到养生的目的。笔者认为，中医和西医的区别不仅仅在于中医主要是通过“望闻问切”来诊断病理，喝熬制的药材、针灸、“刮痧”和“拔火罐”治疗疾病；西医是通过各种仪器检查出疾病，并通过手术、化疗、激光治疗或西药来治愈疾病。更深层次的区别在于，中医治“人”，西医治“病”，也就是治“本”与治“标”的区别。中医研究人体的病理、生理，改善人的体质，从而达到提高人的免

5、疫力，预防疾病的发生的目的，也就是老师所讲的“未病先治”；西医则是针对病原，对症下药，针对疾病本身采取措施，以遏制疾病的进一步发展，把人体内的病毒控制在一定范围内，使其达不到“发病”5的数量，从而没有质变。另外，还有一个外在的区别，就是治疗时间的长短问题：中医治疗时间较长，少则几个月，多则数年；西医医治的时间较短，少则几天，多则几周。因为中药的药效比较缓慢，中医在我们的生活中不如西医那么盛行，至少在我的生活中，我从来没有用过中医的治疗方法。日常生活中，人们生了病，最经常使用的还是西医、西药，因为药效比较快，基于人性的特点，我们更愿意使用效率比较

6、高的治疗方式，中药只用来治疗一些疑难杂症或是用西药无法完全治愈的一些疾病。其实，从长久的效果上来讲，中药对我们的身体更有益处，毕竟，中医着重养人，西医着重治病。早在20世纪50年代，我国就兴起了“中西医结合”的诊疗方式，这种方式取中西医的长处，弥补各自的不足，这一大发展方式在未来的社会中会有更为广阔的前景。目前，中医凭借其独特的疗效，越来越引起世界上其他国家的关注，据世界卫生组织统计，目前在世界上共有40亿人使用中草药治病，占世界总人口的80%，该组织还预测，未来十年内，中草药的开发利用将在世界范围内全面兴起。上了这么多次课，给我印象最深的一次

7、课还是第一次课，讲述了人的几种体质。整堂课老师讲到各种体质，如阳虚、阴虚、阳热、湿热等等，把我弄得晕头转向，虽然每种体质有什么特征都明明白白地写上了，但是，我反反复复地拿我自己进行对比，终究还是没有得出结论，自己属于哪种体质，结果到了最后，觉得自己即是阴寒质又是气虚质，还是湿热质，好像每种体质都有那么一条、两条符合我。到头来，也不了了之，终究没弄明白自己属于哪种体质。5还有“减肥食疗”那节课给我的印象也比较深刻，因为我比较关心减肥！那堂课，印象最深的一点是老师所讲的减肥得周期以半个月到一年最好，当时我就泄了气，本来我以为一个月减十来斤是很正常的

8、，可是老师讲一个月瘦一到二公斤最为健康，急于求成的减肥方法会伤害身体。听到这些，我对减肥多少有些灰心，怕自己毅力不够，坚持不下来。再者谈到人每天需要摄