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时间：2020-06-16
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1、跨越式跳高技术动作跨越式跳高完整动作示范动作要点直线助跑，有节奏；起跳快而有力；摆动腿内旋下压；上体前倾并扭转向横杆；摆动腿先落地，落地后屈膝缓冲。重点难点重点：助跑的速度和节奏，起跑与起跳的技术难点：助跑与起跳衔接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调助跑起跳起跳摆腿摆动腿过杆起跳腿摆动腿过杆起跳腿摆起摆动腿下落起跳腿摆动过杆腾越过杆结束跨越式跳高分解连续动作易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：起跳点过近或过远纠正方法：1、指导学生体会用走步丈量步点，即走5步跑3步、走7步跑5步的丈量方法2、固定起动方式，让学生体验并学会利用组跑标
2、记调控易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：起跳后冲落横杆纠正方法：1、反复做3-5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉2、调整助跑距离和速度，最后几步身体重心适当下降，体会起跳后两臂上摆至肘与肩平时制动动作的效果易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆纠正方法：1、提示摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆2、让学生体验调整起跳点与横杆垂直线的距离产生的效果谢谢！
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