2、/天,食油宜用豆油、花生油等,每天烹调油用量不超过25克。可适当选用牛奶或奶制品(250g/天),鸡蛋(3—4个/周)。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,专家建议以6~7成饱为度。低盐低脂的饮食指导 低盐饮食,3-5克/天。 大牙膏盖食盐=2克 l 固醇和不饱和脂肪酸的:海鱼、鸡肉、鸭肉、豆油、花生油 l 高碳水化合物:甜食、巧克力 油、盐、糖 盐3~5克/天 油20~30克/天 鱼、肉、蛋 100g~200g 奶及奶制品 200g~300g 蔬菜、水果 300g~400g 粮、豆 l 富含膳食纤维:燕麦、
3、玉米、豆类 l 富含维C和抗氧化食物:豆芽,萝卜、西红柿、青菜、洋葱 l 含盐高的食物:酱菜、榨菜、咸菜、皮蛋 l 刺激性食物:辣椒、花椒、咖啡、烈性酒 l 定时定量、少量多餐、晚餐清淡、6-7分饱低盐低脂膳食适应症低盐:高血压、心力衰竭、急慢性肾炎、肝硬化腹水、水肿及先兆子痫等各种原因引起的水、钠潴留患者。低脂:急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊疾患、胰腺炎、高脂血症、冠心病、高血压、肥胖、腹泻、肥胖症。低盐低脂:合并以上两者疾病时应用。膳食原则Ø全日供钠2000mg左右,每日烹调用盐不超过3g或酱油1