人体的12条经络名称.doc

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1、人体的12条经络名称文章目录*一、人体的12条经络名称1.人体12条经络名称2.人体12条经络时表3.人体的12条经络名称文章目录*一、人体的12条经络名称1.人体12条经络名称2.人体12条经络时表3.人体12条经络按摩有什么好处*二、人体12经络按摩要注意什么*三、哪些人不宜按摩人体经络　　人体的12条经络名称　　1、人体12条经络名称　　1.1、手--少阴--心经　　1.2、足--少阴--肾经　　1.3、手--厥阴--心包经　　1.4、足--厥阴--肝经　　1.5、手--太阴--肺经　　1.6、足--

2、太阴--脾经　　1.7、手--太阳--小肠经　　1.8、足--太阳--膀胱经　　　　1.9、手--少阳--三焦经　　1.10、足--少阳--胆经　　1.11、手--阳明--大肠经　　1.12、足--阳明--胃经　　这十二条经络分别连着人体的十二个脏器,所以它们都是用相连的脏器命名。其中,三焦是指人的整个胸脏,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。记住这十二脏器的名称是非常重要的,如果身上哪里不舒服,只要看是那条经络经过此地,一对应就出来了。从十二经络排列来看,是按两组来分,一组是按手足

3、分,一组是按阴阳分。　　2、人体经络时表　　2.1、手太阴肺经　　寅时(3点至5点)-肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足;-“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。　　2.2、手阳明大肠经　　卯时(5点到7点)-大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”　　2.3、足阳明胃经　　辰时(7点到9点)-胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安;-人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。　　2.4、足太阴脾经　　巳时(9点至11点)-脾经旺。已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,

4、脾统血。”　　1.5、手少阴心经　　午时(11点至13点)-心经旺。午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”　　1.6、手太阳小肠经　　未时(13点到15点)-小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。　　1.7、足太阳膀胱经　　申时(15点至17点)-膀胱经旺。申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。　　1.7、足少阴肾经　　酉时(17点至19点)-肾经旺。酉时肾藏精,纳华元气清;-“肾藏生殖之精和五脏六腑

5、之精。肾为先天之根。”　　1.8、手厥阴心包经　　戌时(19点至21点)-心包经旺。戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。　　　　1.9、手少阳三焦经　　亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。　　1.10、足少阳胆经　　子时(23点至1点)-胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”　　1.11、足厥阴肝经　　丑时(1点至3点)-肝经旺。丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论

6、认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”　　3、人体12条经络按摩有什么好处　　3.1、活血止痛　　可以利用按摩推拿可以让气血正常运行,改善身体血液循环,疏通经络,减轻身体的疼痛。如果是因为外伤导致的伤科疾病,也可以通过正骨手法纠正位置。　　3.2、调整机能　　体表穴位和我们的内脏是相同的。因此,我们可以利用按摩来刺激体表穴位,可以达到调理脏腑机能,让阴阳保持平衡的效果。　　3.3、消除疲劳　　通过刺激身体一些穴位,消除消除身体和精神的疲惫感,像对一些用眼过度,视力感觉疲劳的话,可以自己做一些保健按摩,可以改

7、善视疲惫感,提高工作效率。　　人体12经络按摩要注意什么　　1、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。　　2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窍于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。　　　　3、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。　　4、一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。　　5、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。　　6

8、、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。