迎接青春上课用课件.ppt

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1、迎接青春（1）什么是青春期？（2）青春期生理方面有什么变化？（3）青春期心理方面有什么变化？青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁——19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。胎儿期幼儿期小学期发育期青春青春晚期成年期壮老年期婴儿期乳儿期什么是青春期？我长大了你发现自己的变化了吗?青春期的身体变化主要表现在三个方面(1)身体外形的变化:身高,体重等;(2)身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑;(3)性机能的成熟。青春期的矛盾心理独立性和依赖性的矛盾成人感与幼稚感的矛盾开放性与封闭性的矛盾渴求感与压抑感的矛盾自制性和冲动性的矛盾青春期的心理就是在这样的矛盾中

2、形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。三：变化在发生青春期的心理最大的特点是什么？你有这样的体验吗？富有理想，追求真理追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想朝气蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，悲观失望思维活跃，想象丰富观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面渴望独立，有“成人”感未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去控制珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往心理自画像2、矛盾的青春期心理:（1）独立性和依赖性的矛盾，（2）成人感与幼稚感的矛盾，（3）开放性与封闭性的矛盾，（4）理想与现实的矛盾。（５）求知欲强与识别能力低的矛盾。3、青春期的心理充满着矛

3、盾.这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象.这些心理矛盾有时让我们感到苦闷,但正是他们构成了我们向前发展的动力.当然如果处理不好这些矛盾,他们也会成为阻碍我们发展的动力.思考：如果我们不能处理好青春期的心理矛盾会怎么样？解决心理矛盾的好方法（3）向他人倾诉，寻求帮助（1）转移注意力，如：听音乐、打打球等（2）做自己的心理医生：如记日记（4）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等出谋划策排解烦恼的好方法七嘴八舌话烦恼进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？变声期个子矮长痘痘学习上的烦恼父母不理解自己的烦恼与同学交往中的烦恼排忧1：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水

4、肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子。（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧2：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：如何让自己长个（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。排忧3：长痘痘原因：进入青春期，皮脂

5、分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的食物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。搞好初中学习的有效方法1、学会自主学习。（逐步摆脱对父母和老师的依赖，加强学习自觉性）2、提高学习效率。（把握好学习的各个环节，如课前预习，上课时专心听讲，积极动脑，课后及时复习）3、科学安排学习时间。（初中学习科目增多，难度增大，可制订一个切实可行的学习计划，科学安排时间）团结友爱互相帮助及时沟通

6、反对武力解决对待同学每当打你的时候，我的心都在轻轻颤抖。我一次又一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打他我还有没有其它的办法？只有当所有的努力都归于失败，孩子，我才会举起我的手……每一次打过你之后，我都要深深地自责。我几乎毫不犹豫地认为：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更为久远而悠长。因为，重要的不是身累，而是心累……理解沟通体谅与父母青春期饮食提醒青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：1．多吃谷类、供给充足的能量2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜水果的摄入3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯4．养成吃早

7、餐的良好习惯5．参加体力活动，加强体育锻炼6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排