遵义医专推拿学17-保健按摩手法课件.ppt

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1、推拿学基础手法遵义医药高等专科学校中医系康复教研室张润洪第十七章全身保健按摩手法全身保健按摩手法—是指用推拿的六大类基本手法、复合手法及其他类手法作用于人体全身表面，达到防治疾病，养生康复，保健美容、强身健体作用的一系列程序化保健手法。本类手法主要以松解类轻手法为主，操作时轻柔、舒适、放松、流畅，收放自如。具有程序化、流程化及重复性的特点。概述第一节、头面部按摩操作顺序准备动作：开天门1、分抹印堂至太阳：5-10次，按揉太阳2-3次；2、点压睛明，轻摩眼眶：5-10圈；3、推摩鼻翼至颧髎：3-5次；4、推抹水沟至地仓：3-5次；5、轻摩下颌至面部：3

2、-5次；6、轻柔颊车至太阳：3-5次；7、点揉印堂至百会：3-5次；8、点揉攒竹至落却：3-5次；9、勾点风池、风府：2-3次，点后缓揉；10、轻揉耳廓，轻拉耳垂：3-5次；11、点压头部穴位：2-3分钟；12、梳理头皮：3-5次；13、整理动作：1-2分钟；第二节、胸腹部按摩操作顺序1、掌揉腹部：约2-3分钟；2、轻拿腹部肌肉：5-8次，两侧向中间挤压后提拿；3、点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元：每穴各1分钟，推按结合，动作连贯；4、按摩腹部：双膝屈曲，以脐为中心，先顺时针、后逆时针各20-30次；第三节、上肢部按摩操作顺序1、按揉腕关节：1

3、-2分钟，握两侧大小鱼际，轻重交替操作；2、点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫：每穴约半分钟，一手握上肢，另一手点按，点后轻揉；3、推按手掌手背并拔伸指关节：双手托住两侧大小鱼际，用拇指自下而上按揉手掌及手背各3-5次，每指关节拔伸1-3次；4、抖动上肢：两上肢各1-2分钟；5、摇肩关节：两侧先顺时针、后逆时针各3-5次；第四节、下肢前、内、外侧部按摩操作顺序1、直推下肢前、内、外侧：两侧自髀关至足背各3-5次；自股内侧至足弓各3-5次；自环跳至足外踝各3-5次；要求：直线推动，受术者下肢适度内旋或外旋；2、拿揉下肢前、内、外侧：两侧各3-5次

4、；3、按压足三里、血海、三阴交：双拇指分别按压两侧3穴各1-2分钟，按后轻揉3-5次；4、抱揉膝关节：两侧分别操作，先一手掌心揉髌骨、后双手抱膝各轻揉1-2分钟；5、拍打下肢前、内、外侧：两侧自上而下各3-5次；6、推摩足背：一手握足跟，另一手推摩，两侧各10-20次；7、活动踝关节：一手握足跟，另一手握足趾部，两侧先顺时针、后逆时针环转摇动各5-8圈；第五节、颈肩部按摩操作顺序1、拿揉颈项部：两侧分别操作，一手托前额，一手自上而下拿揉颈项部2-3分钟；2、指压颈椎棘突两侧：两侧自上而下各2-3次；3、拿揉肩部：两侧分别拿揉肩肌约1分钟，四指在前，拇

5、指在后；4、按压肩井、秉风、天宗：按压两侧每穴各1-2分钟；5、滚揉肩部：滚揉两肩约2-3分钟，两手交替操作；6、叩击肩部：双小指叩击两肩约1-2分钟；第六节、背腰部按摩操作顺序1、直推背腰部：双手叠压，直推两侧膀胱经，自肩至腰部各3-5次；2、弹拨足太阳膀胱经：双手拇指指腹自上而下弹拨两侧膀胱经各3-5次，弹拨后轻揉2次；3、按压足太阳膀胱经：双手叠压自上而下按压两侧膀胱经各3-5次，先左后右，呼气时加压，吸气时减压；4、滚脊柱两侧：自上而下滚脊柱两侧各约2-3分钟，往返进行，侧滚肌肉薄处，拳滚肌肉丰厚处；5、拍打背腰部：拍打两侧背腰部各1-2分钟

6、，手握空拳叩打或小指叩打；6、按揉肾俞穴：两手拇指按揉两侧肾俞穴，按揉约半分钟，然后用掌根或大鱼际在肾俞穴搓揉各2-3次；7、搓命门及肾俞穴：双手先搓热，一手扶腰背部，一手搓命门及肾俞穴约1-2分钟；8、掌揉背腰部：自上而下掌揉两侧背腰部各约3-5次，力量逐渐增加，先按后揉；第七节、下肢后侧部按摩操作顺序1、拿揉臀部及下肢后侧：两侧自上而下各3-5分钟，力量逐渐增加；2、滚臀部及下肢后侧：拳滚臀部及下肢后侧，两侧自上而下各约3-5分钟，操作时小腿部的力量要小于大腿部；3、按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴：用拇指按压各穴约半分钟，按压后缓慢揉动；4、

7、拿揉昆仑、太溪穴：用拇指或食指提拿捏揉两侧昆仑和太溪穴各约1-2分钟；5、叩击臀部及下肢部：两侧自上而下各约1-2分钟，力量逐渐增加；6、抱揉下肢后侧：两侧自上而下各约1-2分钟；第八节、足底五脏反射区按摩操作顺序1、推按膝反射区：食指弯曲，自足跟向足趾推按膝反射区3次；2、压刮肝反射区：单食指叩拳法自足跟向足趾压刮肝反射区3次；3、压按脾反射区：单食指叩拳法压按脾反射区3次；4、压刮肺反射区：单食指勾拳法自外向内压刮肺反射区3次；5、推支气管反射区：用拇指推支气管反射区3-6次；6、按摩肾反射区：用叩拳法按摩肾反射区3-6次；7、拔伸指关节：膝关节

8、屈曲，一手托足背，一手拔伸趾关节1-3次；8、搓、推、叩足底：用单手掌根、大鱼际推搓两侧足弓、足底部各3-5