校园足球心理训练.pdf

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1、校园足球心理训练——从运动感知到人格完善付全2016年01月个人简介北京体育大学运动心理学博士北京师范大学心理学博士后首都体育学院教授，硕士研究生导师国际应用心理学会会员北京奥运会手球竞赛技术运行经理，手球亚洲级裁判校园足球赴法留学项目首期班主任序言开展校园足球的意义？绝不仅仅在于扩大足球人口、培养青少年足球后备人才，更在于促进广大青少年全面发展。——刘鹏开展青少年校园足球活动，不是让所有的学生都成为足球运动员，而是培养学生运动兴趣，培养学生对足球运动的喜爱，培养学生良好的意志品质。——刘利民足球应该具备更宽广的社会作用。今后，校园足球的主要作用是要使孩子

2、们身心得到健康发展。——韦迪校园足球的目标是培养出一大批会踢足球的律师、科学家、数学家、社会科学工作者，也可以涌现出一大批有着很高文化素养的优秀足球运动员。——王登峰校园足球未来十年的目标是立德树人足球可以培养哪些心理品质?运动感知知觉运动技能足球意识注意、观察平衡性区域和位置意识时间知觉协调性移动意识空间知觉灵活性动作准备意识速度知觉准确性配合意识球感冒险意识思维和决策健全人格攻守转换意识个人战术行动动机集体思维自信预测和决策情绪团队责任主要内容:什么是心理训练校园足球心理训练的理论问题如何进行校园足球心理训

3、练法国足球训练模式简介一、什么是心理训练？几种误读：心理技能与生俱来；心理有问题才需要训练；心理训练见效快，“药到病除”；优秀运动员才需要心理训练；心理训练要专业人士才能进行。一、什么是心理训练？采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程。有目的、有计划地对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。（一）我们能训练什么？如何训练？易于系统塑造注意表象思维…训练（认知过程）可以意志情绪…情境塑造（心理状态）拓展个性难于气质特殊塑造事件心理训练三级模型（二）心理训练与身体、技术、战术训练之间的关系心理训练战术训练技术训练体能训

4、练（二）心理训练与身体、技术、战术训练之间的关系战术训练心理训练技术训练体能训练二、校园足球心理训练的理论问题（一）校园足球年龄段的划分（二）不同年龄段的心理特征（三）心理训练的金字塔（四）教练员的地位、角色和责任（五）心理训练的思路（六）技术和战术的心理学解释（一）校园足球年龄段的划分年龄段技术目标战术目标6-9岁1.以游戏的形式来开展运球、传球、1.培养孩子对足球的兴趣（小学1-3年级）停球及假动作等个人技术练习。2.培养个人战术意识基础1.脚、身体（除头以外）的不同部位控球1.个人战术意识及行动。10-12岁2.加入颠球及运球中的假动作2.熟练掌握基础战术（小学4-6年

5、级）3.加入长传和射门的练习，假动作3.掌握小组战术的逐渐完善和补充4了解团队战术4.1vs1进攻和防守技术（一）校园足球年龄段的划分年龄段技术目标战术目标1.开始发展头球技术1.熟练小组战术。2.完善防守技术练习13-15岁2.掌握团队战术。3.加快技术动作的速度（初中）3.掌握11人制整体战术4.加强在对抗中完成技术动作的能力打法5.最终以比赛形式结束训练1.提炼比赛中片段、情境进行有针对性、有对抗的技术练习1.强化团队战术意识及16-19岁2.加强整体的传接球技术行为（高中）3.加强整体的进攻和防守技术2.强化位置战术意识4.以有针对性的对抗结束训练5.技术运用中加入对

6、手元素（二）不同年龄段的心理特征年龄段心理特征6-9岁1.以自我为中心（小学1-3年级）2.注意力集中时间只有6-8分钟3.对颜色敏感。4.形象思维。10-12岁1.好奇心强，充满学习欲望（小学4-6年级）2.开始向其他人敞开心扉3.开始承担责任13-15岁1.这个年龄孩子处于前青春期。（初中）2.他们需要寻求找到一个可以模仿的对象。3.给他们一定的自主权，不断认可的过程中形成自己的价值观。4.让他们自己学会承担责任。（二）不同年龄段的心理特征年龄段心理特征16-19岁1.这个年龄段的孩子处在青春期，刚刚离开儿童时代，认（高中）为自己是成年人，但他们并不是成人。2.开始具有抽

7、象思维（听到指令能转化成具体的技战术动作或行为），思考能力也变强了。3.越来越重视集体生活。4.开始有了预测能力。5.这是一个与权威抗争的年龄。（三）心理训练的金字塔责任团队足球意识运动感知、思维兴趣、动机、自信（四）教练员的地位、角色和责任（五）心理训练的思路“心-技”结合“心-战”结合“心-体”结合“心-队”结合“无心理不训练”训练比赛心理负荷心理负荷良好的心态（六）技术和战术的心理学解释技术和战术应用的最终目的得分/制胜时间优势空间优势心理优势技术和战术训练的本质比赛的抽象