乒乓球球感练习.doc

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1、《体育与健康》课教案主备课教师曹军二次备课教师班级课次1教师教材乒乓球球感练习重点熟悉球性难点在球拍上掌握球的平衡教学目标1、了解乒乓球的基本知识，接触一些基本的规则，增加对球性的熟悉程度。2、通过学习，促进协调性、灵敏性等身体素质的发展。3、提高学生身体素质水平。教学过程教学内容教师活动学生活动时间总结反思开始部分1、课堂常规2、乒乓球历史及比赛规则简介。1、教师提前到场，准备好场地器材。2、宣布本课内容、学习目标及要求。3、介绍乒乓球运动概况及其运动特点。体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队5’基本部

2、分（一）准备活动：徒手操（二）球感练习：1、颠球：A.：拍正面B.：球拍正反面交替颠球2、口令、示范。教师示范，组织、指导学生练习并提出练习要求。体育委员带领，完成准备活动。在教师的口令下集体练习。正面150—200个/次，两面交替颠球100—150个/次。1、学生练习。5’20’托球：将球平放在球拍正面，首任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。3、球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂直平滑的墙面（先练习推挡）（三）素质练习：俯卧撑：15×3组柔韧练习：上肢、腰腹、下肢柔韧练习教师发出前后跑、左右横行的口

3、令并用手指示方向，要求学生拍子粘住球不掉。示范讲解，组织指导学生练习。组织学生练习，提出要求。1、挑选优秀学生带领其他学生练习，提高其他学生的水平。1、体育委员示范。2、按教师要求分组练习10’结束部分放松总结1、拍打放松。2、对本课进行总结。3、布置课后练习。1、放松。2、自己对照，正确评价。3、听清课后练习要求。5’心率曲线预计负荷练习密度：%平均心率：次/分场地器材乒乓球50个乒乓球拍25付