上篮球课的心得体会.doc

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1、上篮球课的心得体会篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项冃。经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于捉高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。通过这次的课以及我自己在图书馆里看的书和网上看的资

2、料，我了解了很多，有自己的总结也有其他人的总结，但我看了都深有感受,知道了裁判在以场比赛的屮的重要性。篮球运动与竞赛规则口同日诞生起，共同走过了一百年的历史，是规则激发了篮球运动无限的活了和魅力，而篮球技战术的发展，乂使得规则不断的改进和革新。我国老一辈篮球裁判员郭玉佩说：“规则之于比赛，如绳墨之于曲直，规矩之于方圆，权衡之于轻重。，，说的是，规则是指导篮球运动向健康方向发展的条文规定•它提倡公平竞赛、文明比赛、积极进取、团结合作精神以及优良的体育道德作风,它限制了不止当的行为和不合理动作。是规则的精神实质。

3、作为一名裁判员他应通晓规则，是规则的执行者、实施者和维护者，规则只有通过裁判员的实施才能奏效，而裁判员离开了规则也就没有衡量事物是非曲直的标准了。因此学习规则自然就成为了篮球裁判员进入篮球裁判领域的第一步，也是最重要的一步。很多裁判初学者第一次见到长达8章58条的一百多页的规则时显得不知所措，不知从何学起。其实学习规则的途径和方法还是很多的，可以自学理论、可以请教同行、可以在裁判学习班学习，也可以在网上交流。古人说：“知己知彼，方能百战百胜"，学习规则也是一样，我们学习规则首先要弄清规则的精神和实质，以及它自

4、身具有什么样的原则和特点。精神和实质前面己经说过那规则的原则又是什么呢？总结起来有十条：lo公平。这是制定规则的基础，规则应该保持比赛的公平进行,不允许队员和球队从对方获得不公平的利益；2。均衡。是规则必须对进攻和防守两个方面保持均衡，使等分不至于很容易或是很困难，导致比赛吸引力下降；3。定义。规则定义耍简短明了、文字准确，能过保证定义准确而不繁琐。4编篡，规则必须经过整理，条理清晰，使其有机的联系起来，并且不重复、矛盾；5。简短。规则要简短扼要，尽量避免重复；6o例外。比赛存在着例外情况，所以规则必须指出以

5、保证比赛的公平性。7o安全。规则要保证人身及场地器材的安全，保证比赛在良好的环境和氛围中顺利进行；8o权力。规则必须保证赋予裁判员的权利能过控制住比赛；9o连续。规则要尽量的保证比赛的连续进行，使其尽可能少的屮断比赛次数；10o无利。不允许任何一方从违反规则中获的好处，使比赛更具有奖惩分明的特性。掌握这十条原则后，我们就可以对规则进行系统的学习了。我在网上找到了很多怎样学习这个的方法，我总结了有如下的方法可以运用：-O逐一例举法。就是将规则中有可能发生的情况一一例举出来,以便丁在以后的比赛中遇到这种情况时能够

6、很快的做出判断。它能够培养裁判员的常识和预见性，增长裁判员的经验。举例说明：比如跳球，它关系到比赛的开始，容不得裁判员过多的思考，必须很快的做出判断--到底是停止比赛或是开始比赛。这就要我们平时学习中要预料到跳球时有可能发生的一些情况。二，对比法。就是用不同的比赛两种或多种情况作出逐一的对比分析，并做出判断。三。总结法•就是将一条规则总结成为几条关键的因素，或是将一种罚则归纳成为儿种情况。这样就可以化繁为简、去粗存精，涉及面广，在使用规则时很清晰明了，三两点就能够解决很实际的问题，能够抓住问题的重点。四。龙来

7、去脉法。根据制定规则的十条原则，将现行规则一一对照研究的方法。有利于提高裁判员的常识，以及掌握规则的精神。五。钻牛角尖法。对于学习到一定层次而且想提高得更快的裁判员们除以上方法外，还有“正推法”、“反推法”、“实体模仿法”等，无论那种方法都不是一成不变的贯穿在学习当屮的，只有有选择性的搭配和结合，那样才能使学习规则理论事半功倍，达到理想的效果，学习最忌讳生搬硬套，死记硬背。因为我体育课也是选的篮球，我以前也是打篮球的，所有经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下而是经过

8、学习，我在打篮球方而的一些心得体会：一、传球中应注意的问题：1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。5、传球耍及时。二、接球中应注意的问题。