“老实娃”该怎么活.doc

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1、“老实娃”该怎么活？尊敬的编辑：你好！虽然这是我第一次给你写电子邮件，但我已是《中国青年》的老读者了，非常喜欢“心生活”这个栏目，现在请你也帮我把把脉，看看我的心理是不是亚健康状态，我现在过得非常不快乐……我出生在一个普通工人家庭，母亲是教师，父亲是技师。从小父母对我非常宠爱，教育也中规中矩。我没有好好学习，技校毕业后在父母的单位工作，工作后我拿到了夜大文凭，现在在企业的库房工作，工资每月1000元左右。现在我33岁了，有一个5岁的男孩，我老婆是幼儿园的老师。她是协议工，工作辛苦，收入不高，和我差不多。父母现

2、在身体一般，我现在和父母在一起住。在常人看来我应该是非常幸福了，但我就是过得不快乐。首先是我的父母经常喜欢为我操心，我现在都33岁的男人了，父亲还每天不住地叮咛我，上班不要迟到，好好工作……上班后，我换了好几个部门工作，每次都想奋斗向上，可是无情的社会把我这个“老实娃”抛弃了。“老实娃”是大家对我的一致评价，和我关系好的师傅常对我说“人善被人欺”，可我就是厉害不起来。我现在的小组总共12个同事，两个和我闹矛盾，闹了几年了，不说话，工作上和他一有接触，他就欺负我，背地里给领导打小报告，指桑骂槐，其他同事之间勾心

3、斗角，互相拆台，明里客客气气，背后都玩“阴”的。我来这里的时候有人跟我说过这里的风气不正，当时我不明白，现在我知道了，但我已经没有调离这里的力量和勇气了。我烦恼极了，我跟领导说了，领导也承认大家在排挤我，但他也怕得罪人，就对这里的情况放任自流。我觉得领导的心思是：只要你们都好好工作，你们哪怕闹翻天我也不管，不过，谁出事情，我就处理谁。因为收入低，孩子每月的生活支出与幼儿园的学费就把我的工资消化没了，老婆的工资除了开销我们每月的生活费外，还要给孩子每月存300以备以后上学用。我经常得给老婆孩子买衣服，每月几乎都

4、要透支。我也曾想过奋斗，可是无情的社会环境让我处处碰壁，单位里人说我是老实人被人欺负，回到家里妹妹说我是“妻管严”没出息。我也没几个要好的朋友，没地方倾诉，和父母、老婆一沟通，他们就指责我这不对，那不对，我就不和他们说了。在单位我认认真真、辛辛苦苦工作得不到大家的理解，被大家欺负，得不到领导的赏识，回到家里体谅老婆父母，做一切我能做的事情，换来的却不是理解。我感觉他们对我要求太高了，可现在的社会环境我能做什么？我想努力学点什么，以求在单位得到提升和高收入，可没钱拿什么学？要买房子，要养孩子，要看病，要这，要那

5、，都要钱，活着真没意思。我爱我的孩子，爱我的老婆，爱我的父母……但我自己很痛苦，感觉身心疲惫极了！我的精神要崩溃了，帮帮我吧……跟我说说我该怎么活，我该在单位怎么工作，我该和家人怎么生活，我该怎么活？老读者人生当自强文-任敏（心理咨询师、北大社会学博士）通观这位老读者的来信，从其“非常不快乐”“身心疲惫”“精神要崩溃了”等话语来看，显然如他自己所说，他正处于精神的亚健康状态。这位读者的处境看起来确实不好。收入不高支出高；三十多岁的人了，在家里父母管，在单位受排挤，被人欺，满腹的憋屈；想努力改变自己的生存环境，

6、悔不当初没有努力学习，现在想去学技术，又没有条件；情绪不好，没有朋友可以倾诉，回家还受到唠叨、埋怨、苛责，可见他的社会心理支持系统十分匮乏。总之，这是一个老实人窝囊而憋屈的生活。心理学助人，在于助人自助。当你来咨询，或许我们可以告诉你该怎么办，但是首先需要你自己有思索，然后我们一起来讨论解决之道。为了促进该读者的思考，我先在这里为他提几个问题。一、对你的生活来讲什么最重要，你想要什么样的生活？二、你得不到体谅是否与你自己没有发出声音有关？三、你是否想过，为什么你一方面觉得求发展经济条件不够，另一方面又列举了一

7、堆似乎不得不先行的消费项目，买衣服什么的，甚至奢侈地存钱？发展与当前消费，何者为本，何者为末？四、你为什么没有朋友？这几个问题是我们接下来讨论的基础。首先，请确定自己要什么样的生活。如果你判断自己进一步发展无望，也不愿意发展的话，要在这样的环境下过得快乐，我的建议就是，接受人生本平凡，过好每一天就行的思想。不能改变环境，就调整自己的认识和心态。当你蒙上眼睛不看远处，你就不会为眼前的困境而痛苦。这也是一种生活的选择，无可厚非，贫嘴张大民式的生活也是生活，而且并不少乐呵。如果你强烈希望自己进一步发展，那么接下来我

8、们就会是另一番讨论。该怎么去生活？一、做自强男人怎么做？装。从今天起要装作自己是一个男子汉。“装”其实是一种行为改变的技术。人的行动不仅是由思想、意识、价值观、态度支配的，同时行动也可以影响人的思想。比如说，当我们愁闷的时候，可以走到镜子前看看自己，一定是撇着嘴，皱着眉头，耷拉着脑袋，这时候不妨把自己的脸部表情与身体姿态改变一下，脸上展露笑容，像自己真的在笑那样去舒展眉眼，挺直身板，昂首挺胸地出门去