学生体质健康标准测试项目说明.doc

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1、<<学生体质健康标准>>测试项目说明一、身高（身高／体重）1、测试目的：与体重测试相配合。测试学生身高,然后与《学生身高标准体重表》对应比较，确定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。2、场地器材身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面红色刻线的高度是否为10．0厘米。同时应检查立柱是否垂直；连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。3、测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足失分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻

2、轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后记录之。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0．5厘米。4、注意事项(1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点是水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高；两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触6人松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。（4）读数完毕；立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。(5)测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动二、体重（身高／体重）1、测

3、试目的：与身高测试相配合。测试学生的体重，然后与《学生身高标准体重表》对应比较，确定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。2、场地器材体重秤。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过O．1％，即每百千克误差小于0．1千克。检验方法是：以备用的10、20、3O、千克标准法码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准法码误差是否在允许范围。灵敏度检验方法是：置100克重砝码观察刻度尺抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时则达到要求。3、测试方法测试时，杠杠秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者

4、身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当珐码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录之。测试误差不超过0．1千克。4、注意事项（1）测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动。(2）受试者站在秤台中央，上下杠杠秤动作要轻。（3）每天使用杠杠秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码重量避免差错。三、台阶实验1、测试目的：测试学生的心血管机能。2、场地器材：台阶或凳子、节拍器（或录音机）、台阶实验仪。3、测试方法初中以上男子用高40厘米台阶（或凳子）；女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学1一2年级男、女生用25厘米台

5、阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次／分。因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动后的1分至1分半钟、2分至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数（从小数2位四舍五入）。踏台上、下运动的持续时间（秒）X100评定指

6、数=———一———一———一———一———一———一2X（3次测定脉搏的和）4、注意事项：（1）（1）心脏有病的不能测试。（2）（2）按2秒上、下一次的节律进行。（3）（3）被测试者不能自己测量脉搏。四、肺活量指数1、测试目的：测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。2、场地器材用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。3、测试方法房间通风良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必

7、须使其千燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住