体育教案-点上运动3

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1、体育与健身课时计划年级初三人数日期执教班级组织形式女生周次课次2内容主题垫上（6—3）1、复习肩肘倒立2、练习单肩后滚翻成单膝跪撑足球（8—3）重点后滚举腿，身体侧倒经单肩向后滚翻。难点后滚时头侧偏带动身体滚翻。学习目标1、掌握肩肘倒立的技术要领，逐步熟悉肩肘倒立、单肩后滚翻成单膝跪撑的动作组合，力求动作连贯。2、发展身体的协调性和灵敏素质。3、提高同学间保护帮助的方带法和能力，养成互帮互助，主动合作的良好学习习惯。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟▲课堂常规：1、体育委员整队，检查人数，汇报；2、师生问好，宣布本课内容；3、安排见习生。小教法：1、提

2、出要求2、常规检查3、调动学生学习的积极性●●●●○○○○○●●●●○○○○○■要求：快、静、齐二5分钟▲游戏：看谁的反应快1分钟中游戏方法：分成人数相等的两组，各位一列横队背对站在两线外，背相对两人为一对，对准一球。游戏开始，游戏者听口令做广播操，做到一定时候，组织者突然发口令，各组相对两人立即转身抢夺球并迅速回到线外，三局两胜。●●●●○○○○■●●●●○○○○三4分钟▲徒手操：1、头部运动2、上肢运动3、肩部运动4、腰部运动5、绕腕踝关节6、弓步压腿7、韧带拉伸2*8拍4分钟小1、教师示范、讲解2、教师领做，喊口令，学生跟做3、教师观察并提醒●●●○○○●●●○○○●●●○○○

3、●●●○○○■要求：认真、规范、有力四15分钟▲垫上：1、（复习）前滚翻分腿起2、（复习）肩肘倒立练习1~2次2~3次30秒20秒中1、复习前滚翻分腿起和肩肘倒立。（1）教师重申动作要领。动作要领：同上图3、肩肘倒立接单肩后滚，单膝跪地1~2次20秒并腿坐垫两腿伸直，上体后倒，两腿上举，两臂迅速屈肘内收，两手撑腰背，伸髋，收腹，脚尖绷直上顶，成肩、颈和肘部支撑身体的倒立姿势。（2）学生分别复习前滚翻分腿起、肩肘倒立和前滚翻分腿起接肩肘倒立。（3）学生示范、教师纠错后再练习提高。2、学习肩肘倒立接单肩后滚，单膝跪地。（1）教师示范见解动作要领和动作重点。（2）学生模仿练习。（3）教师根

4、据学生实际掌握情况解决练习中产生的问题。（4）教授单肩后滚时保护者的保护方法3、展示学生练习成果，师生互评，并提出进一步练习要求。◆两人轮换进行保护与帮助。◆保护与帮助：帮助者站在练习者背后，两手扶提小腿，同时用一腿的膝部顶撑练习者背部。要求：认真、有序六10分钟▲足球踢准比赛1~2次5秒小比赛方法：分成两组，排成两路纵队，在每路纵队前8米，放一块垫子，踢中垫子得一分累计，最后得分多者为胜，输者5个俯卧撑。●●○○●●○○■七4分钟一、放松活动：复习跑步立定二、讲评小结。三、回收器材，师生再见。1圈2分钟1＇1＇小要求：逐渐恢复，放松手臂肌肉和腰部肌肉。■●●●○○○○●●●○○○○

5、●●●○○○○●●●○○○○要求：步伐、队伍整齐场地器材1、软垫10块2、足球2个安全保障1、垫上运动时，保护者要求专心、负责。2、在小组长的带领下，有序进行。3、教师在课前做好器材的检查和准备。预计练习密度强度全课内容主题中33%7%课后小结