女子防身术教案.doc

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1、教学内容1：复习所学掌法2、学习部分肘法3、身体素质练习：仰卧起坐教学目标1、认知目标：让学生了解女子防身术中一些肘的用法；2、技能目标：发展女生素质，提高和增强高中女生防卫技术、能力，使70%以上学生初步掌握简单的肘法；3、情感目标：培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。重难点重点：动作准确、快速有力难点：肘法技术熟练运用于自我防卫当中教学准备篮球场地瑜伽房一块三张纸安全措施课前检查场地，准备活动充分，提示学生注意安全结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数开始部分1、课堂常规（１）学生到位，体委报告

2、人数（２）师生问好（３）宣布本节课内容（４）检查服装，安排见习生2、行进间徒手操（1）扩胸振臂运动（2）体转运动（3）弓步压腿（4）各关节活动3、游戏看看谁最有默契1、教师简单介绍本节课学习内容及要求；2、教师用激励性语言导入教学；4、徒手操时动作到位，有力，通过各种拉伸性练习使身体各关节和韧带充分活动开。集合队形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｘ如图（一）密集队形图（二）游戏队形：成体操队形，顺逆时针行进练习。5¹282×8拍基本部分1、复习复习掌法1、教师简单扼要地提出要2、教师带领下集体进行练习3、优秀

3、学生进行展示组织：如图（一）成体操队形要求：出肘时身体协调，以脚为根，腰部带动拳、肘发力。10女子防身术教案授课年级：11年级选修女子防身术女（）人授课人：谢芳林时间：2011/11/2基本部分2、学习肘法肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫（1）顶肘肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋.2反手顶肘手臂略上抬，身体迅速下沉（但幅度没有砸肘大），同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部3横肘横肘动作主要是两

4、股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等1、教师引导学生进行研讨、练习。2、学生练习；3、教师进行巡回辅导，对学生练习时出现的错误进行纠正。对共性问题讲解示范。4、学生分组练习，教师个别辅导7、学生分组进行表演，教师对表演学生进行肯定和表扬,鼓励学生在课下坚持练习。8、堂堂练在教师口令下集体练习。组织：ｏｏｏｏｏｏｏｘｏｏｏｏｏｏｏ图三组织如图二要求：教师要强调练习时的安全，堂堂练时动作到位，练习认真。45¹若

5、干次3.擒拿后抓头解脱发1.演示讲解2.学生练习3.个别辅导组织：如图三组织如图一10若干次结束部分1放松操2小结和布置作业3师生再见收器材教师领做运用鼓励性语言点评织如如图一要求：放松肌肉要求：注意力集中10课后小结：