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时间：2020-09-16
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1、全麦火腿三明治的做法如下：功效：三高调养 瘦身减肥 补钙铁锌硒 原料：全麦吐司3片；马苏里拉芝士约30g；蕃茄酱适量；芝士3片，小香肠3根；莴苣适量；调料：上班族快手早餐：全麦火腿三明治步骤与做法：1、自制全麦吐司切片。马苏里拉切丝。吐司上挤好蕃茄酱。放一片芝士片，放几根莴苣丝。2、摆上一根香肠。对角折起，用牙签固定好。顶端和接口处撒上马苏里拉芝士。放入预热好200度的烤箱烤8—10分钟，至马苏里拉芝士溶化即可，吃的时候将牙签取掉。3、小帖士：1．吐司折起时是对角折，摆香肠时注意一下角度。2．夹馅用的莴苣可以换成自已喜欢的蔬菜。3．马苏里拉芝士烤后会溶化，将吐司
2、粘住，烤好就可以将牙签取掉了。4、这款全麦火腿三明治深得我家小丫头的喜欢。5、造型可爱，香浓美味，营养丰富，而且制作也不复杂，准备好材料早上十几分钟就好了。6、所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。
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