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时间：2020-09-05
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1、身体平衡练习 一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。 作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的制约，被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。 身体平衡能为我做些什么？ *改善肌肉的协调性和柔韧性 *使您变得更加健康、挺拔，得到优美的体态 *舒缓您的压力，
2、减轻疲劳和痛楚 *集中您的注意力，调整您的呼吸 *倾听心灵的声音，追求宁静致远的境界
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