大学生的情绪问题 世界大学城汇总ppt课件.ppt

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1、心理健康与高职新生环境适应——心理健康教育第一讲资料卡：何谓心理健康？心理健康是一种积极向上的高效而满意的持续的心理状态。心理健康是指生活在一定社会环境中的人，在高级神经系统功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度。心理健康不是指对任何事情都能愉快地接受，而是指在对待环境和问题冲突的反应上，能更多地表现出积极的适应倾向。一、心理健康状态从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：心理健康状态评价标准：1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的

2、现象。3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。智力正常情绪健康意志健全人格完整人际关系良好悦纳自己良好的环境适应能力心理行为符合年龄特征大学生心理健康的标准：一、心理健康概述心理健康的标准1、智力正常：智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。是日出还是日落2、情绪稳定乐观怎么看半杯水2、意志健全目的性果断性自制力顽强性人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是

3、保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。3、人格完整4、人际关系和谐人际关系状况最能体现一个人的心理健康水平鱼说：你看不见我的泪水，因为我在水中水说：我能感觉到你的泪，因为你在我的心中人与人的关系要想鱼和水的关系那样这也是心理健康的重要条件。有正确自我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑。归根结底一句话：理解自我，悦纳自我。5、正确的自我观游戏：我是谁1、5-6

4、人一个小组，向小组成员介绍你的基本信息，包括姓名、专业、年级以及兴趣爱好、性格特点，还有在你生命中最难忘的事情。2、等全部介绍完之后小组成员依次来对其中的一位同学的情况进行复述，看记下来的有多少。3、每个小组指定一个代表作为发言人或者小组长，上台发言谈本小组讨论后的感想6、良好的环境适应能力人的心理行为表现是与人的不同阶段的生理发展相对应的，不同的年龄阶段往往具有不同的心理行为特征。如果一个人的心理行为，经常严重偏离自己的年龄和性别特征，这意味着心理发育有问题。7、心理行为符合年龄特点二、影响高职大学生心理健康的因素1、环境变迁因素案例分析凌波，北方某城市某中学学生，独子

5、，考入南方一大学学习，踌躇满志的他到了南方后，竟无法适应那里的饮食、语言、气候和学习，故萌发退学念头。其父母得知后，请假千里迢迢从家乡到学校陪读。然而一学期过去了，小A仍无法融入新的环境中。不仅学习上感觉困难重重，生活上也觉得十分不愉快，最后只得向学校申请休学。高职新生环境适应不良的常见原因理想和目标的失落。自我价值感的丧失。生活适应和自理能力较差。2、人际关系障碍1．高职大学生与人交往和相处的经验相对较少。2．人际关系的好坏更多地反映了人们的一种性格特点和对别人的评价。3．大多数学生的交往障碍多与异性交往有关4．一些较小的因素也会影响到大学生人际交往和心理健康。3、重要

6、因素的丧失亲人、朋友、尤其是恋人的离别或丧失荣誉的丧失，自尊的丧失4、学习与生活的压力生活贫困造成的心理压力；所学专业与自己兴趣的冲突；学习、工作与恋爱的冲突；学习方法的不适应等等三、如何增进心理健康？游戏规则：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领盲人绕室内活动，期间不能讲话，只能用手、动作帮助盲人体验各种感觉。（1）我希望得到他人的帮助时，怎样向人家求助。（2）我怎样向他人恰如其分地提供帮助？信任之旅1、高职新生环境适应的主要内容◆适应新的生活环境◆适应新的人际环境◆语

7、言环境适应◆校园外社会环境的适应因此，为了尽快适应大学学习生活，新生应积极调整心态，对自己要有一个新的认识：不要因为生活环境不适应而产生失望感；不要因为人际关系不适应而产生孤独感；不要因为在中学时的优势消失而产生失落感；不要因为对学校管理制度不适应而产生压抑感。目前,基本上大学里都有心理咨询中心，可多去参加有关的健康讲座、心理咨询等活动，帮助自己尽快适应新的学习生活。在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力、特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，并且后者有愈来愈重要的倾向。比如一个大学生知识面很宽，或者社会