张捷老师紧张经营：不自信怎么办-如何让自己不自卑.doc

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1、张捷老师紧张经营：不自信怎么办，如何让自己不自卑我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员王琪，王是国王的王，琪是左边一个王字旁，右边一个其他的其的琪，不是骑摩托的骑。我在政务服务中心窗口工作。您可以想象这样一幅画面：隔壁老王被人追，骑上别人的摩托，从窗口就跑了！我就是窗口的王琪！想必大家已经感受到了我的幽默，但是，请您听下面一段话，了解那个曾经的我：有些冷，有些凉，心中有些无奈，我一个人走在黑夜中，有些颤抖，身体瑟缩着，心也在抖动着，我看不清前方的路，何去何从，感觉迷茫，胸口有些闷，我环视了一下周围，无人的街头显得冷清，感到整个世界都要将我放弃。脚步彷徨之间，泪早已滴下。通过这段

2、话，大家可以看出之前的我是那样的迷茫、压抑、痛苦、绝望！我今年29岁，15年前上初中时，亲眼目睹父母打架，年幼的我每天心惊胆战，总是害怕父母再打起来而我完全无计可施，上课的时候，只要大家都开始大声背书，我就开始忍不住大声哭泣，我的学习落下了，我从优等生变成了差等生；10年前大学三年级被人欺骗感情，之后又被自己喜欢的人抛弃，我长时间处在一种沉闷、阴暗的心境中，完全体会不到生活的美好，我从一个自信满满、骄傲满满的人变得自卑、不自信，虽然我也在努力去克服，在关键时刻这些负能量却总能跳出来，给我带来沉重的打击。一个事例就是：2016年，当时所在的单位选择代表去参加五四青年节演讲，单位上的

3、年轻人并不多，要在三名青年工作者中由单位领导挑选出一名。领导为了锻炼我，给我报了名，通知我去参加，从得知这个消息的一刻起，我的心中就被压上了很多块大石头：为什么让我参加呢？我到时候背不熟演讲稿怎么办？其他人的表现比我好还是比我差呢？我是不是可以说家里有事不去参加评比了？诸如此类的反念不断在我的脑海中浮现，因为我的懦弱，我也不敢向领导去说我不参加了，我只能硬着头皮走上台，把稿子放在台上，心想就这样吧，过了这几分钟就好，于是开始了演讲。然而，在我战战兢兢地演讲了一段之后，我的双腿开始颤抖，渐渐地由下向上全身开始颤抖，我不知道这是怎么了，大脑一片空白，我感觉我的脸在发红、发烫,我紧张到

4、整个人都僵住了，连念都念不下去了，我不断地去看在坐领导的表情，我看到我们科室领导的脸都绿了！我不断地想：我丢人了！给领导丢人了！我有了一种无地自容的感觉！我不得不颤抖地停下来，对着所有人说：我演讲不下去了……我讲不下去了……那一刻，放佛我所有的自卑、郁闷、懦弱、胆小都被人看穿了，我平时的刻苦、努力、美丽、荣耀在这一刻化为乌有！我想，我在单位的前途全毁在这里了！我的人生如此黑暗！天，塌了！我自问不自信怎么办，如何让自己不自卑？我非常的伤心。没想到的是，我在准备放弃的时刻，主要领导却给我投来了鼓励的目光，他在台下领导群之中发话了：小王，不用紧张，不要担心，拿着稿子念就可以了，真的不用

5、担心，念下去吧，完成这一次演讲，我们等你！听到鼓励，我又稳定了一下情绪，拾起稿子，用颤抖的声音念了下去。终于，我度过了人生中最黑暗的一天。多年后，我还是不断响起那一天的情景，我始终不知道自己当时为什么会如此紧张，我理解不了当时的自己，久久无法释怀。紧张、不自信的问题，困扰了我许多年，平时也有很多问题产生，我多次因为紧张面试失败，致使我不能通往更高的职位。我也买了很多书，想过吃药，却发现读书没有多大作用，也不敢一个人去医院。直到今年4月的一天，我在网上搜索“不自信怎么办”，发现了“紧张经营”的字眼，什么是紧张经营？怎么经营呢？好奇心促使我不断地探索关于“紧张经营”的内容，既然我觉得

6、自己已无药可救，那我就加上张捷老师的微信，再给自己一个机会吧！然而，也就是加入了“经营人生”训练营，加入了弟子团，听了张老师的课程，我所有的人生疑惑都有了答案。在这里，我知道了人为什么会紧张，我知道了如何让自己不自卑，我知道了当初我演讲为什么会颤抖，我知道了人到底是为什么而活，人生真正要追求的是什么。不得不说，我注定是个幸运的家伙，我很欣喜，我在年轻的时候遇到了“经营人生”学院，成为张捷老师的弟子，我不必每天再活在阴暗之中，惶惶不可终日。现在的我，变了，通过学习，我改变了一是外在方面。通过老师的讲解以及训练营同学们对我的批评、指正，我知道了形象非常重要，之前我总是忽略自己的形象，

7、现在我的发型，妆容，穿着都有了变化，而且我特意加快了走路的步伐，每天走在路上，我都充满了热忱，也吸引了很多目光。二是内在方面。我按照老师的传授内容，改变了自己的思维模式、语言模式，不断应用在日常生活中；我也在看待问题的时候运用内核思维，去发现实质，不只看表面；我不断去克服、摆脱自己的反念；我不再刻意去回顾那些伤心的往事，我的框架能力，处理事情能力，为人处事能力，沟通能力，开会能力都提升了！三是行动方面。以前的我总是拖延，而现在，我总是用最快的速度去行动，先想后做，提高了效率，突破