女子与体育锻炼.docx

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1、第二十章女子与体育锻炼（一）填空题1．根据卵巢功能的变化，女子一生可划分为五个生理阶段，即幼年期、、性成熟期、和。2．在进行负荷量运动时，女子心肺功能的变化主要靠增加??????和等代偿性变化来顺应肌肉运动的需要，同时恢复也较慢。3．女子青春期的显着特点是和器官明显发育，的来临是青春期开始的标志。4．卵巢的主要功能是产生和分泌。5．正常人的月经周期为天。如超出这一范围或出现月经量少，伴有不排卵现象均属。6．月经期一般持续天，每次月经的出血量约为。7．根据子宫内膜在一个周期中的变化特点，可以分为、以及三个时期。

2、8．第一次出现的月经称为______，每次月经持续的时间称_______。9．大多数研究报道，在一个月经周期中，女子机体工作负荷能达到最大、工作时间亦最长的时期在。10．运动性月经不调的发生与运动负荷、、、饮食营养和有关。11．妊娠期进行适宜的、有规律的锻炼，有利于增强机体的，清除由于怀孕而加大机体负担所产生的疲劳，同时也有利于保持良好的，利于加快的过程。12.一般成年男子肌肉占体重的％，而女子占％，这与女子体内激素较少有关。（二）判断题1．月经初潮的来临是青春期开始的标志。（）2．更年期是卵巢机能已完全退化

3、，其他生理功能也出现低落。（）3．评价人体有氧能力的重要指标是Vo2max，该指标存在明显的性别差异。（）4．与男子相比，女子的肺容量小，气管窄，气道阻力大，且呼吸肌力量较弱，故女子的肺通气能力小于男子。（）5．女子的动力性力量和静力性力量均较男子低，而且对动力性运动和静力性工作的适应都比男子慢而弱。（）6．女子能更有效地利用脂肪供能，因而女子的有氧能力比男子高。（）7．女子和男子在力量能力上的差别，主要与运动系统的结构形态和生理特点有关，最重要的是肌组织的总量。（）8．一般认为，女子的柔韧性优于男子，这与女

4、子运动器官的结构和功能特点有关。（）9．卵巢除了具有生殖功能（即产生卵子）以外，还具有分泌雌激素、孕激素和雄激素的功能。（）10．雌激素的主要作用是促进女性生殖器官的发育和副性征的出现，并维持在正常状态。（）11．机体的体脂过低，可能导致月经失调。（）12．基础体温的变化可作为判断排卵日期的标志之一。（）13．运动员的初潮年龄偏晚，特别是从事能量消耗较大运动（如游泳和跑）的运动员初潮一般较非运动员晚，但一般也是在正常范围之内。（）14．月经周期的长短及其生理特点有较大的个体差异，其生理过程机制也不一致。（）1

5、5．妊娠期为维持母体和胎儿的内环境稳定，因此不应进行体育运动。（）（三）单选题1．女子骨骼肌的体积小于男子，主要是缺少（）。A雌激素??B雄激素??C血红蛋白?D肌红蛋白2．成年女子骨骼肌的重量约占体重的（）。A45%???B40%???C35%???D30%3．可使骨骼肌的体积明显增加的激素是（）。A雄性激素???B雌性激素???C生长素??D孕激素4．女子骨骼和男子的相比有什么特点？（）A长骨较粗，重量较大，骨杠杆较短??B长骨较粗，重量较轻，骨杠杆较长C长骨较细，重量较轻，骨杠杆较短??D长骨较细，重量

6、较大，骨杠杆较长5．卵巢除了具有生殖功能（即产生卵子）以外，还具有内分泌的功能，主要分泌（）。A雌激素和雄激素???B生长素和孕激素???C雄激素和孕激素???D雌激素和孕激素6．女子无氧能力低的原因主要是（）A运动时的最大通气量比男子低???B磷酸源和乳酸能容量比男子低C血红蛋白数值比男子低?????D女子的胸廓小7．临床将基础体温的变化作为判断排卵日期的标志之一，是因为孕激素使基础体温在排卵后升高约（）。A1℃???B0.8℃???C0.5℃???D0.3℃8．第一次出现的月经称为初潮，通常初潮年龄在（）

7、。A8～10岁???B11～13岁???C12～15岁???D16～18岁（四）多选题1．女子的有氧能力不及男子的主要原因（）。A最大吸氧量比男子低B血红蛋白数量比男子低C肌肉力量不如男子大D心输出量比男子低2．下列有关女子运动能力的正确叙述是（）。A女子绝对肌力和相对肌力都低于男子B女子的骨骼重量较男子轻C女子的心搏量和每分心输出量均高于男子D女子在进行定量负荷时，心肺功能的变化比男子大3．通过体育锻炼女子的力量可以得到提高，其原因是：（）。A改善了神经控制B增强了神经冲动的传递C动员了更多的运动单位参与工

8、作D骨骼肌线粒体体积增大数量增多4．有人认为女子比男子更适合从事耐力性运动是因为：（）。A女子体内脂肪贮备较多B女子的有氧氧化供能能力较有潜力和优势C女子的心血管功能较男子好D女子的屏息时间长于男子5．孕激素的作用是（）。A使子宫平滑肌活动减弱B在雌激素作用的基础上，促进子宫内膜进一步增生C在雌激素作用的基础上，使乳腺发育D可引起消化道平滑肌松驰，并发便秘等症状6．雌激素的主要作用有（）。A促进女性