(2016年秋季版)《调节学习压力》教学设计.docx

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1、《调节学习压力》教学设计教学目标：1．知识与能力了解学习压力的来源，知道学习压力是普遍存在的。了解调节学习压力的方式和方法。2．过程与方法通过“探究园”中的“压力是怎么来的”的启发，分析学习压力的来源，正确看待学习压力。结合活动，学习、领悟“学海导航”阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识要点。3．情感、态度与价值观提高对探索和掌握调节学习压力重要性的认识，正确看待学习压力。教学重点：引导学生寻找适合自己的调节压力方法，交流各自的经验。教学难点：帮助学生认识和领悟掌握调节学习压力的重要性。教学方法：教师讲解、问题教学、情境体验、活动教

2、学。教学过程：活动一：压力是怎么来的(1)设计目的通过分析漫画中人物的学习压力，让学生正确认识学习压力的来源。(2)准备工作教师在课前收集学习压力来源的相关资料，了解学生在学习压力认识上存在的问题，以加强教学的针对性。(3)过程指导第一步：指导学生阅读漫画。第二步：按教材要求，指导学生感悟漫画带来的启迪。第三步：分组活动，互相分享学习经验，每组请一位同学专责记录。第四步：教师请记录的同学代表小组发言，全班分享。第五步：教师小结。(4)评价指导教师应适当引导学生分析漫画中人物学习压力的来源，引发学生畅所欲言，以积极的态度交流面对学习压力

3、的经验与体会。(5)完善或增加某些活动的建议活动二：其实，出现以上困扰都是正常的。当我们身处其中的时候，可能会觉得很痛苦。然而，走出这种困扰的办法是有的，那就是调节压力，让自己成为压力的主人，而非压力的奴隶。一起来讨论如何调节学习压力吧！当压力超过一定限度时，我们要通过适当的方式来缓解压力。听音乐、旅游、参加体育运动等都是减压的方法。我们也可以与老师、父母、好朋友谈谈心，敞开心扉说出自己的忧虑和困惑，寻求他们的帮助。当我们过分松懈，感觉毫无压力的时候，我们要主动给自己加压，例如给自己确立一个目标、参与竞争活动等。（1）调节压力需要一定

4、的方法和技巧。（2）调节压力还需要正确的心态。拓展：老师播放大自然的流水声音频研究表明：经常聆听自然韵类音乐及声音，能缓解压力。你知道吗，当你烦躁的时候，可聆听自然韵类音乐，比如潺潺的流水之音乐，你会不会感到心情奇迹般地平静了下来呢？有研究证明，这并不是心理作用，而是自然韵类音乐的声音能够有效防止压力的囤积，缓解焦躁情绪。