视疲劳与健康课件

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1、视疲劳与健康视疲劳的定义视疲劳与健康视疲劳产生原因视疲劳临床表现用眼过程中产生的眼球甚至全身疲劳等主观症状的一组综合症视疲劳的定义神经官能症心理障碍者神经因素视觉环境不合理读写姿势不正确眼部疾病全身状况心理因素物理因素视疲劳产生原因[1]DeJonghA,ErnstR,etal.TheimpactofeyemovementsandtonesondisturbingmemoriesinvolvingPTSDandothermentaldisorders.JBehavTherExpPsychiatry.2013Dec;44(4):477-83.[2]TakasakiH

2、,TreleavenJ,etal.Contributionsofphysicalandcognitiveimpairmentstoself-reporteddrivingdifficultyinchronicwhiplash-associateddisorders.Spine(PhilaPa1976).2013Aug15;38(18):1554-60.[3]NakamuraY.Measurementofpupillaryunrestineyestrain.JpnJOphthalmol,1996,40:533-539.DeJongh[1]等发现，在创伤性情感障碍患者

3、中，眼球运动可作为评价临床症状的重要工具。TakasakiH[2]等发现，在紧张、焦虑、抑郁等精神压力状态下，头眼及手眼协调能力显著受限。Nakamura[3]发现：长期处于紧张状态志愿者的瞳孔直径明显小于普通志愿者瞳孔直径。提示明显的瞳孔紧张——虹膜或睫状肌存在着异常副交感神经兴奋。神经精神因素视觉环境不合理读写姿势不正确眼部疾病视疲劳高度近视的并发症初发期膨胀期成熟期过熟期老年性白内障老年性黄斑病变黄斑变性导致视物变形糖尿病高血压白血病甲状腺相关眼病重症肌无力全身疾病→眼部病变→眼疲劳眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、看近或开车久后加剧视物不能持久、远近不能调节

4、、视物变形、不清或重影、视力下降等视物后头痛、眩晕、恶心、胃部不适、心悸、失眠、记忆力下降......视疲劳的临床表现眼部不适视觉障碍全身症状干眼症、结膜充血、上睑下垂、麦粒肿或霰粒肿等视疲劳与健康视疲劳健康眼睛是心灵的窗户情绪对眼健康的影响保持良好心态，正视疾病，切勿恐慌避免情绪波动太大保持心情舒畅、心态积极避免焦虑、急躁、抑郁良好的情绪是治愈疾病的催化剂加强锻炼、增强体质人与电视机＞3米距离（或＞电视画面对角线5倍距离）电视屏幕的高度应与人的视线平行或稍低电视机放在背光的地方电视周围的光亮度合适看电视的视觉环境读写及电脑姿势睡眠充足均衡饮食，保证营养全面少吃糖

5、，多吃蔬菜水果常吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等常吃含钙量较高的食物如乳类、豆类、虾米、鸡蛋、大枣、牛肉、糙米、果仁等保证睡眠、均衡营养1、眼珠运动法2.眨眼法3.热冷敷交替法4.眼睛体操5.看远看近法缓解眼疲劳五步操让我们共同努力保护好我们的眼睛健康快乐不再是梦！谢谢您的聆听！张萍门诊：周二下午、周三全天、周四上午手机：13618328281E-mai：1830580338@qq.com眼科咨询电话：6571472118002306823