处暑适合喝什么汤？有什么养生功效.doc

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1、此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。处暑适合喝什么汤？有什么养生功效2此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。　　处暑表示的是夏天的结束，气温逐渐下降，进入秋天的季节，而人们在秋天的时候会通过一些食物进补，那么在处暑适合喝什么汤呢?怎么做?功效和作用有哪些呢?一起来看看吧。　　茶树菇老鸭汤　　材料：鸭子1只，干茶树菇50克，姜3片，盐适量。　　做法：将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用。将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用。将茶树菇

2、、鸭块、姜片一起放入锅内，加适量清水没过食材，用大火煮开至2分钟，微火炖3小时后，放少许盐调味即可食用。　　功效：茶树菇具有健脾止泻、清热平肝、补肾滋阴功效，适宜高血压、心血管病人食用。鸭肉具有健脾补虚、利湿消肿、止咳化痰等功效，适宜体弱、食欲减退、大便干燥和水肿人群食用。　　白果冬瓜老鸭汤　　材料：白果100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1/4个。　　做法：白果去壳、热水烫去衣、芯;芡实洗净;陈皮浸软去瓤;冬瓜连皮洗净、切块;光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸改文火煲

3、2个半小时，调入适量食盐即可。　　功效：具有滋补生津、润肺益气功能。　　芡实薏米淮山莲藕排骨汤　　材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤　　做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟;加入盐调味，出锅即可。　　功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱者食用。　　罗汉果煲猪肺　　材料：罗汉果1个，猪肺24克，调料品适量。　　做法：将成熟的罗汉果洗净，切成薄片，猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净

4、放入砂锅中，加水适量，再放入罗汉果片同煮，确后加入调料即可食用。　　功效：润肺止咳、清热化痰，适用干燥热咳嗽。　　辛荑花杏仁鸡蛋汤　　材料：辛荑花10克，蜜枣2枚，南杏仁20克，北杏仁15克，鸡蛋1个，冰糖适量。　　做法：将辛荑花用清水浸透，漂洗干净。鸡蛋磕入碗内，搅成蛋浆。南杏仁、北杏仁分别用清水洗净，去衣。沙锅内加入适量清水，先用大火煮沸，然后放入辛荑花、南杏仁、北杏仁、蜜枣，继续用中火煮2小时左右，再加入冰糖和蛋浆，并不停地用筷子搅拌，使蛋浆变成蛋花即可。　　功效：润肺养颜，滋补肺肾。可以令皮肤嫩润，防止皱纹过早出现，减少雀斑、褐斑的出现。　

5、　苦瓜蛤蜊清火汤　　材料：苦瓜，蛤蜊，姜丝，葱丝，麻油。　　做法：先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝;蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙;锅中加入冷水，放入苦瓜，姜丝;再倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸直至蛤蜊张口即可，加入一点盐;撒点葱花，加点麻油调味。　　功效：这个季节常喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥，化痰明目，对干咳，失眠还有调理作用，而苦瓜则有助于肝脏排毒。2