浅析如何上好体育课准备活动.doc

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1、浅析如何上好体育课准备活动摘　要：准备活动是学校体育教学中不可缺少的一部分，准备活动完成质量的好坏，将直接影响教学基本部分的完成效果，它对增进健康、增强体质、防止伤害事故，掌握体育知识、技术、技能都有重要意义。本文就以我校学生为研究对象，就学生体育课的准备活动进行调查和研究，提出体育课准备活动存在的问题及相应的解决办法。关键词：学生；体育教学；准备活动    体育课的准备活动，是学校体育课堂教学的重要组成部分。长期以来，体育课的准备活动没有得到足够重视，我们在体育教学中往往偏重于课的基本部分，而忽略体育课中的准备活动部分

2、功能的发挥，对体育课准备活动缺乏创新，慢跑和热身徒手操成为当前学校体育课的固定模式，学校体育课的准备活动组织形式与练习内容单一，致使学生对体育准备活动感到枯燥无味、厌学，严重影响了体育课教学。因此，体育课准备活动的创新与改进势是必要的。一、中学体育教学的准备活动中存在以下几个问题1、学生对体育课准备活动的认识不足。　　准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。认真做好准备活动直接关系到基本部分

3、的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，我校的绝大部分学生都已懂得或了解准备活动在体育课中的地位和作用，半数学生知道准备活动内容与体育课主教材内容的关系和准备活动的运动量。但仍有不少学生对体育课准备活动认识不足或错误。由于对准备活动的认识不足，有的学生认为体育准备活动可有可无，还有相当一部分同学错误地认为准备活动太认真的话会消耗体力，影响基本部分内容的学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式，特别是遇到有教学测验、运动会，准备活动“出工不出力”的现象则更为严重。　2、现在大部分学生对待准备活动

4、持无所谓态度。老师要求的严格一点，学生练习就认真点，准备活动已完全成为一种形式。不少学生敷衍了事应付完成和不愿做准备活动练习，更说明有一些学生因各种原因，对准备活动的练习已产生反感，这足够引起我们重视了。3、在体育课准备活动的组织形式方面。　　体育课准备活动组织练习形式，最多采用的是由教师指定固定学生带练，很少采用的是由学生自己组织练习。由此说明，体育课准备活动练习形式单一、死板，是学生对准备活动枯燥乏味的一个重要因素。因此，要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。活动有定位，也要有行进间的。根

5、据具体情况灵活地变换运用。4、准备活动内容单调乏味。   整队后慢跑，再加上一套基本徒手操，或者固定的一两个游戏长期使用，时间长了学生感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，队形变换，既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高学生兴趣，又激发了学生的运动欲望。5、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。      　　有不少人准备活动就是做个游戏，做几节热身操。没有充分认识到专门性练

6、习在准备活动中的作用。我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。而专门性准备活动是为主教材内容服务的，因此要有的安排准备活动，使之与基本部分内容相关的躯体或肢体动作相关以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作与基本部分内容类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。二、结论与建议1、结论（1） 准备活动是体育课教学中的一部分。准备活动不仅可以使学生身体得到锻炼，而且可以预防运动损伤的发

7、生，发展身体素质和基本运动能力。因此一定要学生在思想上必须高度重视，使学生能认真的有效的、有针对性的做好每一节体育课的准备活动。（2）加强思想教育，严格要求许多运动员损伤的案例表明，很多运动损伤都是因为事先没有进行准备活动，或准备活动做得不充分、不合理造成的。因此，必须对学生进行准备活动目的性、重要性等内容的教育。另外在教学过程中，对组织纪律性及基本姿势的准确性要有严格的要求。两者缺一不可，只有加强思想教育，严格要求，才能达到锻炼的目的，保证身体的全面发展。 2、建议（1）准备活动的内容要与课的基本教材相结合    准备

8、活动与专门性准备活动相结合，有针对性的做准备活动。并把一些模仿性、诱导性和辅助性练习或分解练习都充实到准备活动中去。这样不仅能增加准备活动教学的内容，而且使整个课堂教学过程融为一体，从而还提高了课的质量。（2） 准备活动的组织、编排有待于进一步提高。    在实际教学中体育课准备活动练习形式单一、死板。要克服单调死板