哪些食物最护嗓.doc

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1、哪些食物最护嗓多汁食物　　梨，梨多汁多肉，有清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，经常吃梨对咽喉不适有很好的作用，而且还可以煮着吃、蒸着吃，都有很好的效果。　　甘蔗，甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，还能助脾和中，对口舌干燥、大便干燥、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。　　荸荠，荸荠有有“地下雪梨”的美誉，甘甜多汁，对热病伤津、口干舌燥、肺热、咳嗽等症的治疗调理功效很好，可以生吃也可以煮熟吃，还可以和莲藕一起榨汁喝。　生津食物　　橄榄，又名青果，是传统的中药材，味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒

2、等功效，能治咽喉痛。而且富含钙质和维生素C，每天嚼2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染、咽喉肿痛等症状。在北方橄榄不多见，可以用以青果为主要成分的慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，西苑医院耳鼻喉专家刘树春刘主任介绍，嗓子不舒服的时候可以含慢严舒柠含片，能较快的缓解当时不适的症状，它有滋阴清热、利咽解毒的作用。适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适等咽喉不适症状。　　清肺食物　　百合，百合性微寒平，具有清火、润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝、煮粥吃都可以。百合　　萝卜，萝卜可以清热化痰、消食，对于热病口渴、

3、肺热咳嗽、痰稠等症有很好的治疗效果。　　石榴，石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。　　多吃护嗓食物，对于经常用嗓人群有很好的保护作用，在雾霾天气也要多吃，能保护我们的呼吸道健康。