健美操运动理论试卷答案.doc

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1、中山大学《健美操》选项课考试试卷姓名学号上课时间成绩请将答案填写在答题卡上，填写在试卷其他位置不得分答题卡（每空2分,50题共100分)1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950一、单项选择题1、健美操起源于（）A、法国B、英国C、美国2、常用的健美操手型有?（）A、两种 B、三种C、四种3、健美操音乐的主要特点是？（）A、强烈的节奏B、悠扬的旋律C、大自然声音4、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么？（）A、强度大B、安全、有效C、动作变化丰富5、一

2、次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成？（）A、1个B、2个C、3个6、健美操运动的特点是？（）A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性7、一套有氧健美操一般包括:() A 、操化动作 B、 操化动作 + 难度动作C、 操化动作 + 垫上动作8、V字步的原始动作是(）A、交叉步　　B、踏步　　C、。漫步9、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？（）A、40分钟B、1小时C、1小时30分钟10、适宜健美操运动的场地要求是（） A、水泥地B、塑胶跑道C、木地板11

3、、为什么锻炼前要做准备活动？（）A、心理准备B 、身体准备C、预防运动损伤12、在健美操练习中，低冲击力动作是指:（） A、两只脚都接触地面的动作B、总有一只脚接触地面的动作C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作13、如果想减肥,应该怎样锻炼（） A、采用中强度，长时间间B、采用低强度，短时间练习C、采用高强度，长时间练习14、开合跳落地时的技术要领是:(） A、直膝、全脚掌落地缓冲B、屈膝、全脚掌落地缓冲C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 15、有氧运动是以什么为基础的运动？（）A、速度素质B、柔韧素质C、耐力素质16、健美操运动中膝关节不适宜做的动作？(） 。A、半蹲B、膝关节弯曲度小于

4、90度C、以上都不是 17、人体的骨骼有多少块？（)A、208 B、202 C、206块18、健身健美操属于：（)A.有氧运动　　B减肥运动　　C。健美运动19、以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐?（) A、后踢腿跑跳B、小马跳C、漫步20、与健康相关的身体素质包括?（）A、心肺功能、速度、耐力和柔韧B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量21、我们了解的拉丁健身操是以什么命名的:(）A 、人名B、动作特色C、 练习形式22、一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是?（） A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性B、良好的心肺耐力、肌肉力

5、量、柔韧性、灵敏性和协调性C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性 23、在健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性。（）A、跳跃  B、屈伸C、弹动24、做4个交叉步需要几个八拍？（）A、1个八拍B、2个八拍C、3个八拍25、形体健美的人腰细而结实呈A、三角形B、圆柱形C、V字型26、大众健身健美操的音乐为每10秒钟______拍左右.（） A、16B、 28 C、35 27、健美操基本技术主要有：（）A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术28、下列不

6、属于竞技健美操比赛项目的有（)A、五人B、三人  C、混双29、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么？（） A、强度大B、安全、有效C、动作变化丰富30、健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能？（）A心肺系统B神经系统C消化系统二、判断题（对的打√，错的打×）31、健美操的手型之一掌又可分为2种（O）32、健身健美操发展中最具代表性的人物是简·方达（O）33、体育的娱乐功能，主要是为了满足精神和文化生活的需要(O）34、现代奥林匹克运动会起源于美国（X）35、中山大学体育课程成绩结构及比例中规定，耐力跑1000、800占总评成绩的30%（O）36、竞技健美操比赛的赛台不得小于12×

7、14平方米.（X）37、健身性健美操的自编套路时间为2分30秒。（O)38、中山大学教务处规定：一学期缺课累计超过该门课程学期总学时数三分之一者,不得参加该课程考试，该课程成绩以“0”分记.（O）39、健美操运动分为健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类？（X）40、漫步基本步伐中的交替类（O)41、脂肪的主要作用是保持机体内分泌平衡（X）42、爵士舞不属健身健美操之列（O)43、半蹲按冲击力分属于低冲击力运动形式X