菠萝炒饭的简单做法.doc

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1、个人收集整理勿做商业用途菠萝炒饭的简单做法0分(0人)我要评网友供稿2０13-0３-12[摘要］中国吃网（ｗww.6eat.cｏm)是中国餐饮行业第一门户网。＂菜谱大全＂栏目为广大厨师朋友、美食爱好者提供一个学习与分享的平台。目前为您提供的是[菠萝炒饭的简单做法]做法的图解详细介绍,教您[菠萝炒饭的简单做法]怎么做,怎么做[菠萝炒饭的简单做法］才好吃。只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学,您一定可以学会哦。*鼠标滑过食材可获得详细信息哦！浏览(60７６)评论(0）喜欢(2)收藏个人收集整理勿做商业用途个人收集整理勿做商业用途想做（1９）做过(4）做法：炒口味:咸鲜难度:初中水平菜系:东

2、南亚准备:１0分钟烹饪:1０分钟·米饭0克·菠萝0　克个人收集整理勿做商业用途·胡萝卜0克·腊肠ﻫ0克·鸡蛋(0　克·青豆ﻫ0　克调料个人收集整理勿做商业用途·花生油ﻫ０克·食盐ﻫ0克·胡椒粉ﻫ０　克菠萝是我最爱吃的水果，把它入菜可以去掉其本身涩的味道，保留了菠萝天然的果香。这道菠萝炒饭果香味十足,使炒饭没有那么油腻,多了一丝清新。菠萝炒饭色香味俱全,颜色鲜艳，保准让你食欲大增。好东西要一起分享,中国吃网菜谱大全现在就教大家这道菠萝炒饭的简单做法:　　原料:剩米饭,菠萝个人收集整理勿做商业用途　配料:胡萝卜,腊肠，鸡蛋,青豆　调料：油,盐,胡椒粉　　菠萝炒饭的简单做法:1、菠萝里的果肉用

3、工具挖干净，不能把皮挖破，挖出的果肉切小丁。(我用勺子和水果刀慢慢挖的）胡萝卜和腊肠都切小丁;        2、鸡蛋加盐和少入许胡椒粉打匀。（先把炒饭所需的调味化在蛋液里,就能保证味道炒的很均匀)锅内不加油，下入腊肠翻炒至出油,倒入胡萝卜继续翻炒；         　３、倒入青豆翻炒至熟后出锅备用。锅内多加些油，倒入米饭炒松。倒入蛋液不断翻炒。         个人收集整理勿做商业用途　中国吃网温馨提示：　　这道菠萝炒饭最好用剩米饭，新鲜的米饭容易粘锅。更多菠萝的做法请关注：中国吃网菜谱大全（菠萝的做法大全）吃出健康：　菠萝含可观的营养成份,尤其是包含一种天然消化成份,称菠萝酵素，能分

4、解蛋白质,帮助消化。　　菠萝中所包含糖，盐类与酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病人有利。　　菠萝营养非常高,可助消化;冰糖具有滋润的作用。两者搭配一起吃，可起到生津止咳，醒酒开胃的作用。美食禁忌:一起吃可破坏食物中的维生素C牛奶含有大量蛋白质与钙,菠萝中包含较多的柠檬酸,柠檬酸可和蛋白质和钙结合，形成不容易消化的物质,两者一起吃还可能造成腹泻。