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1、《学会调控情绪》心理健康教育主题班会PPT课件听一听,看一看,议一议月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们是情绪的奴隶呢?最近比较烦……给了你什么启示?一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤
2、不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”智慧故事：请不要开错窗故事:有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又
3、跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了……人生感悟由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。课堂小结:情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.哭大声叫喊运动喝睡觉吃东打架转移法当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师
4、表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈所以我们都要记住哦······快乐就在我身边！第七章理气剂一、含义二、适用范围三、分类四、组方大法五、使用注意FormulaethatRegulatetheQi凡以理气
5、药为主组成，功能调理气机，治疗气病的方剂，统称理气剂。一、含义《素问，至真要大论》“逸者行之”，“结者散之”，“高者抑之”。理论依据脾胃气滞之脘腹胀满；肝气郁滞之胁痛、疝气；肺气上逆之喘咳；胃气上逆之呕、呃等。二、适用范围适用于气机失调引起的各种气病。如气病成因很多，情志失常、饮食失调、寒温不适、劳倦过度等均可导致气病。三、分类气病的范围广泛，病变也颇为复杂，但不外为气虚、气滞、气逆三方面。气虚当补，气滞当行，气逆当降，故理气剂可分为补气、行气、降气三类。补气已于补益剂中述及，本章主要讨论行气与降气两类。四、
6、组方大法应酌配健脾燥湿、祛痰、活血、和中止呕、止咳平喘及散寒、清热扶正等药加以兼顾，使其更恰病情。气滞当以行气药为主；气逆当以降气药为主；(一)应辨清是气滞还是气逆，是虚证还是实证，勿犯“虚虚实实”之戒。(二)理气药性多辛温香燥，容易伤津耗气，应适可而止，勿使过剂。(三)理气药大都辛香走窜，如气滞兼有阴液亏损，以及孕妇，均当慎用。五、使用注意第一节行气瓜蒌薤白白酒汤半夏厚朴汤FormulaethatPromotetheMovementofQiTrichosanthesandAlliumDecoctionwit
7、hWinePinelliaandMagnoliaBarkDecoction胸中阳气不振结于胸中闷痛胸中甚则彻背津凝成痰痰浊舌苔白腻阻滞气机内停脉沉弦肺失喘息咳唾宣降短气君：瓜蒌臣：薤白佐：白酒通阳散结行气祛痰理气宽胸涤痰散结通阳散结行气止血行气活血瓜蒌薤白白酒汤气机郁结津凝为痰与气相搏情志不畅阻塞咽喉气失宣降如有物阻咯之不出吞咽不下胸胁满闷或咳或呕梅核气肺胃宣降失司半夏厚朴汤行气散结降逆化痰君臣佐半夏化痰散结降逆和胃厚朴行气开郁下气除满茯苓利湿健脾苏叶理肺疏肝助半夏化痰生姜和中止呕半夏厚朴汤辨证要点咽中如有物
8、阻,咯之不出,吞咽不下,舌苔白腻,脉象弦滑。协厚朴开郁第一节降气苏子降气汤旋覆代储汤FormulaethatDirectRebelliousQiDownwardPerillaSeedDecoctionforDirectingQiDownwardInulaandHematitumDecoction痰涎壅盛喘咳短气胸膈满闷腰疼脚软舌苔白滑痰涎壅肺肺失宣降肾气不足不能纳气气寒机痰上上逆泛上实下虚君：苏子：
