最新《情绪的》教学讲义ppt.ppt

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1、《情绪的管理》教学目标导入新课这种情这属哪类基本情绪？该情绪不控制会有什么结果?情绪的管理教学目标新课讲解撒气的“食物链”这幅漫画说明了什么？人与人之间的情绪会相互感染.我们在人际交往中应该怎么做？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。正确看待各种情绪感受◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。调节情绪的基本方法◆改变认知评价。◆转移注意。◆合理宣泄。◆放松训练。改变认知评价就是对同一事物，换一个角度去认识评价。

2、王兵的日记：周三早上刚起床，望着门外的大雨，一股不悦之情爬上心头：天下雨，我没有机会踢球了。闷了好一阵，我终于想通了：下雨好，我疲倦的身体得到休整，体力得到恢复，改日天放晴后好更好地享受足球。转移注意为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如听音乐、打球、看电影、到风景秀丽的野外散步，去旅游等。合理宣泄遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫等。合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。放松训练放松

3、训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。A同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。转移注意C同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场合理宣泄改变认知法练一练吃一顿美餐掌握调节情绪的方法有何作用？◆有利于我们更好地调节情绪◆我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极

4、乐观的心境。与信赖的长者交流。寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敞开心扉与之交谈，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。自我提醒。提醒自己避免情绪失控。运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒，更有可能获得他人的积极反应。寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等，有助于我们放松和缓解压力，排解愤怒。写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来，可以帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。愤怒管理技能拓展空间从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪

5、中选择一种，提出你的调节方法，与同学们分享。教学目标课堂小结情绪的管理情绪的表达情绪的调节情绪相互感染学会正确表达情绪正确看待各种情绪感受掌握情绪调节的方法掌握情绪调节方法的作用教学目标巩固提升1.你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（）①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有感染性③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达影响人际交往A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④Ｄ2.情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作的开展、人际交往……森林湖泊

6、等自然景致，能让我们返璞归真，暂时转移压力。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸，“心毒”就会被一扫而空。这种调节情绪的方法是（）A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练法B3.漫画中人物的做法告诉我们()①情绪可以调控②要做情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④D4.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（　　）A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合

7、，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节B全面质量管理(TQM)培训Totalqualitymanagement/control课程大纲1全面质量管理体系概述2全面质量管理的经济效益3过程控制和质量控制点4质量管理小组和5S活动5质量改进工具和技术6有效建立和实施全面质量管理体系的方法1、全面质量管理体系概述1.1质量管理的发展过程1.2全面质量管理（TQM）相关概念1.3TQM与ISO9000标准异同1.4全面质量管理的特点全面质量管理体系概述（