最新常用自查方法教学讲义PPT课件.ppt

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1、常用自查方法中医诊病讲究“望闻问切”，这里的“望”是指通过观察身体的某些外部特征来确定一个人是否生病，我们普通人也可以掌握一些方法，在日常生活中，自行判断自己的身体处于一种什么样的状态。2看面色正常人的面色就应该像广告里面说的那样，白里透红，如果真是这样，说明您的身体很健康，五脏六腑、各条经脉功能都正常；如果显现出了其他的颜色，您就要留神了。（1）面色发黑，没有光泽：黑色通肾，一般是肾系统存在问题，同时可能还伴有眼皮浮肿、头晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸痛、夜尿多等症状，要着重预防泌尿和生活系系统疾病。3（2）黑眼球出现灰环：黑眼球出现灰环是血管老化的表征，平时尽量有意识的多吃些软化血管的

2、食物，如萝卜、柿子、桔子、葡萄等。（3）黑眼圈：偶尔出现黑眼圈可能是熬夜过多所致，好好休息一下，就能使其消退。长期不退的黑眼圈是提醒我们体内的肝气有郁结，必须想办法让它疏导，多按摩太冲、行间穴和吃些中成药逍遥丸都有不错的效果。7（4）眼皮肿：造成醒来经常感觉眼皮肿，睁不开眼，是脾虚的表现，脾虚导致人体容易出现腹泻、呕吐、出血、水肿等问题，应多吃些补脾的食物，如粳米、栗子、牛肉、猪肚、红枣等来调理。（5）眼袋大：也是脾虚的表现，调理方法同眼皮肿。（6）眼屎多：眼屎多是肝经有郁热。平时多注意控制自己的情绪，尽量少发脾气，做到心态平和，或者吃一些逍遥丸，没事多按揉太冲穴。8看鼻子肺开窍于鼻

3、，胃经经过鼻翼，所以鼻子与肺、胃二脏关系最为密切。（1）鼻头发红:五脏中的肺开窍于鼻，鼻头发红说明肺部有郁热，所以日常饮食中要刻意多吃一些清热润肺的食物，像梨、芥菜、芦笋、银耳等。（2）鼻头发青：体内虚寒重，经常腹痛，要在调理脾胃的基础上，祛除寒气，每日喝一大碗生姜红糖水，用不了多久，鼻头就会有所改善。9（3）鼻头发黄：体内湿热重，要清热祛湿，山药薏米芡实粥就有这样的功效。（4）鼻头发白：代表体内气虚或血虚，多吃点大补的食物和中成药，再配合艾灸足三里，就能让气血不再虚亏。（5）鼻头发黑：提醒您肾脏在告急，补肾必须提上日程。10看唇齿唇为脾之华，齿为骨之余，而肾主骨，因此唇齿和脾肾的关

4、系最为密切。（1）嘴唇干裂：春秋两季和青少年中多发，简单来讲就是上火，平时要少吃烧烤和炒制的干货，多喝水。（2）唇线明显：体内有血瘀的征兆，上年纪后患高脂血症的可能性很大、平时应勤去医院检查身体，多吃些桃子，山楂等有活血消积作用的食物。11（3）唇色淡：血虚的表现，有必要在日常生活中补血，多按揉膀胱经上的膈腧穴，吃些当归、阿胶、大枣、猪血、黑米等食物。（4）上门牙最先松动、脱落：是肾虚的征兆，平时多按揉足心涌泉穴，补充肾气，再配合吃一些补肾的食物，则牙齿又会见过如初。12（5）下门牙最先松动、脱落：代表心脏功能不好，按揉心经原穴神门，再配合补心的食物和中成药天王补心丹，就会康复。（6

5、）满口松动、酸痛：肾主骨，牙齿也是骨头的一部分，因此满口牙松动、酸痛也要归结为肾的原因，补肾是解决问题的最根本办法。13看舌头舌通过经络与五脏相连，因此人体的脏腑、气血、津液的虚实，疾病的身前轻重变化，都可以客观的反应于舌头，通过观察舌头的颜色、舌苔的情况，我们就可以了解脏腑的虚实和病邪的变化。（1）舌尖红：提示我们是心火旺，心火旺是失眠、便秘等疾病的重要诱因，消了心火，这些疾病自然不药而愈。14（2）舌尖有齿痕：是心气虚的征兆，劳累过度、大病初愈的人和老年人比较常见。心是身体的君主，它出现了问题会导致其他腹脏功能的衰减，因此，补心益气是这些朋友的当务之急，吃十全大补丸或补中益气丸都

6、可以。（3）舌头两边有齿痕：是肝气不舒的表征，而肝气郁结是诸多妇科疾病患者的根源，打通肝经，让肝气在经络中顺畅的流动起来，就能预防和缓解恼人的妇科疾病。15（4）舌红无苔：是体内阴虚有热的反应，应注意调理，多喝菊花茶，吃些滋阴降火的食物，按揉手臂上的太渊、尺泽穴。（5）舌上白苔多：是阳虚，体内兼有湿气，通常还伴有脾胃虚弱，要从补脾胃入手。（6）舌苔黄腻：体内有湿热，胃火大，民间常用莲子汤或绿豆粥来清热去火。（7）舌苔发黑：一般是体内寒气重，特别是肠胃，已经积聚了相当多的寒邪。另外，精神高度紧张或一些慢性病病情转入重症的时候也会表现出这个症状。16看口腔口腔是经脉循行的要冲，手阳明大肠

7、经、足太阴脾经、手少阴心经、足少阴肾经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经，以及任督二脉均循行经过于此，它和我们身体的各个器官都有密切的关系。中医理论中，经络和无味相对应。当某条经络功能下降时，人对某些味道就不敏感，当某些经络亢奋时，即使没吃东西，口中也会感觉到很重的味道。这时要敲打对应的经络，把这条经调理正常，异常的味觉就会消失。17（1）口苦：胆经有郁热，平时多敲敲胆经，让郁积的热毒全部通过新陈代谢排出体外，口中的苦味自然消失不见。（2）口酸：肝经有