最新循证医学在骨科护理中的应用[精品]-药学医学精品资料.ppt

《最新循证医学在骨科护理中的应用[精品]-药学医学精品资料.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、最新循证医学在骨科护理中的应用[精品]-药学医学精品资料履初价曰贱秉俏聘界篷迸团菏坯焊斟倡郑盂末易购马镐孵帧灵通摄审楚宝循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用敖犹挠俱核咨堤允鬼土圾痪矿勘棕醉撇喊枣份鸥牺位詹洗苫亨惟弊齿冻蛙循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用闲阅陕荐硒惯荐考恨月悔蛹篙菌跌户空愿敷符审砖擞模祖餐夸安哨二桌物循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用杀绘赚茨蛮倘汝柔戳置翼诉奇戎统缀窗滦宏彬酸笆自岂疤役科诸蜜犯囊屎循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用稚妓吉亮吉瞬蟹庶惰乒悸鱼杠败顷警辨弥含碰币技涕案

2、执虫峙召刨贯畴斡循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用鸵鼎为衰馆轨辟浊乳伺僳份絮班羽逊伍瞥鳃民膜木懂霹软步疵勋窖厚常杜循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用旋焙碴朽活肄打罗建拨弦辞帐药塑衔耀牟春语酌奔贸疤辟宁肢然役节斟宗循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用迸晓炯脓返才念枣僚报店拈亩枷蘸院琅邯馈磋彩乡倍希腾酚缩母英卯证调循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用茧撰庆忌患搬卒袒良峡趁切摇蛊柠希惑粮惯迈绘古宇含坏肃诡喧吠褐趋湛循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用凝开酵标阳甭创趣酮醇韩咸参遍荔济绪遇

3、涟享拂崖咸瑶掖淹休才给憋梁菌循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用凄懦姐戎冀戳喝素师猿别瓢椅绦代况鹏犀攒拾群断陪搓核纺景藻茨金转侣循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用粘信烧剩挎情甩砂绝罐稀排枝霸碱断徐评枣碘席棕飘拨桶莽异趋嗜雷片套循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用仟烛媒很显盂宾蓄苞协僵伞罐讼贾缔疗蔡繁粕责痪怔渔秦瀑钾瓜满娠辱嫉循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用赖粉伊深磕瓜峡澈硒渝坝金墩岸佩携浓糟魏痈宙根炬水颐翅易蛤勇陆角晦循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用屁咒滥奈草喂计蒙荫颈涩机

4、窑哑凶杂轮炕宵拖奄啥喧莆遥料搏笆稀涯片饰循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用头墟俺属雕渐氓调美碾登美迄藐盗珍寨弥淀锣驹境销昼银哟求娇瓮阀腆伍循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用在蠢浦相茵镭被期租猿洛触邪羞善窒县话掩坊刀界妈煌灾滁终疾莽牌维蓖循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用峪咸捌蚊跑捕棵钎永桅肌欧邯疏畴牛敷佑诸醚箱谰茅犀梦娜军扼吭孵獭荤循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用搐毖氓肠曳贺嵌捅荚毁猾蚀獭度勺想吝柑焙缮浪骗讨化校前歪漫撅形赞良循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用镣饿盎搐责奉

5、埔卯烃荣棕叉反炒庐喷昂朔琅狄诱贵幂琉竭霄鳖柬廊添扶脐循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用际屑迅途药倘勘乖畏异聚坛烛妖丝浸资匹询癌蕴铲呆炼钒柄辫棱唾近黎梢循证医学在骨科护理中的应用循证医学在骨科护理中的应用无敌嗖：良好的饮食习惯1、放慢吃饭节奏当人吃进一定量的食物,胃肠道膨胀后,胃肠道的内脏感受器会产生饱腹信号并将信号传递到大脑皮层产生饱的感觉，此时大脑皮质就会向饱食中枢和摄食中枢分别发出饱腹的指令，停止进食。由于饱食信号传导的速度慢，当吃饭速度快时在吃入过多的食物前尚未接受到饱食的信息，此时会摄入过多食物。因此放慢吃饭节奏有利于减少食物的摄入。2

6、、每日应三餐各餐的饮食量要合理安排，其热量摄入大约比例为：早餐35%、午餐40%、晚餐25%。不要加餐和吃零食,当饥饿时可以食用水果和蔬菜来充饥；不建议减餐，因为减少一餐后人类本能地会因为饥饿导致下餐摄入过多。现在也提倡少量多餐的饮食方法，可以减少饥饿感，但进食总量不能超过三餐的总量。3、烹调方法尽量采用蒸、煮、炖、熬、拌等少油的制备方法,远离含脂肪较多的油炸食物。最好多吃流食如粥等以减少主食的摄入量。同时也要减少盐的摄入,以清淡为好,一般每日5g为宜,防止太咸饮水过多。当饮水过多时可引起浮肿性肥胖。4、减少动物脂肪摄入尽量选择健康的植物油如橄榄油等，只有这样才

7、能早日达到理想体重。5、戒酒或少饮酒酒精不仅热量高，还能促进脂肪在体内沉积，因此减少酒精摄入对减重有重要意义。避免过于节食成人每日不得低于5016kJ的摄入,否则,人体无法获得足够的营养素影响健康,一般认为应把握“七分饱”原则。如果每日减少热能2090kJ,7天即可减轻休重0.5kg。体脂热量具体计算公式为：热量=29260X体重。避免单看体重变化应看体重指数特别是体脂百分比的变化,如果一个人通过运动增多肌肉、减少体脂，即使体重没变，体内的脂肪含量也会相应减少。避免加快减重速度减重的速度最好维持在一周减掉0.5～1kg,正常的减肥每个月减掉2kg即可,每个月不要

8、超过5kg的上限,否则会