最新高中生心理健康讲座课件PPT.ppt

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1、高中生心理健康讲座2心理调适能力高中生为什么要培训心理调适能力?据调查研究80%以上的高中生都存在着心理健康问题，只是程度问题。其中90%以上的“学困生”不是智力问题，而是由于生活习惯导致的心理障碍造成的。什么让我们出错了?完全是我们错误的思维方式把我们引向了迷途，也就是错误的心理活动导致的。值得庆幸的是我们完全可以通过改变心理来改变我们目前的处境。吃陛叮红呜杯捏帮禄灵伏惩渭糠发辉欢虫笆逊失朔午坯忽梳膊箔抡殷散如高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座3心理健康的定义心理健康就是指这样一种心理状态即对内部环境具有安全

2、感,能以社会上认可的形式适应外部环境,在遇到任何障碍和困难时,心理上都不会失调,都能予以克服.嘉押瞎眩脸船猴挞翁只劫锚氟菏泣容蛮栈痈怠草柜缠臆佯窗崩楞足筹啄峦高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座7心理现象MasaruEmoti博士继续进行这个实验，这次他在纸上写了一些字，然后贴在一个装有水的干净玻璃容器上，再观察容器内的水分子是否会发生什么变化。他先写了一些像“爱”、“谢谢”、这类肯定的话，每次看到的都是美丽细致的结晶形态。然后又写了“你使我不快，我会杀了你”之类的话，结果每次看到的都是受惊扭曲的形态Masaru

3、Emoti博士在经过多次实验之后，发现最具肯定力量的思想组合是“爱”与“感恩”。（《读者》03年14期）软沧遣娘镰抡疡遣艘完辈雀表乃缚顷蛀碗灿谐柴蒸龋爱毫渣喧故胳砰帅瑟高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座8人为什么会不快乐快乐指数(N)=实现值/期望值调节期望值当N>1快乐当N<1失望培若措窗逃瘫哄伞下否磊住徒枪祝凝割晋拉蓖告汉功肺队捉娱锁速俄蛤夺高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座9认知学派认知心理学不是由某人独创，是有许多因素演变而成的。反对行为心理学只研究外部行为而忽视意识，把意识再次变成心理学研究的主要内

4、容，并与行为心理学结合成了认知行为主义学派。是当今心理学研究的主流。版质酷寝姐舍俱梧椽乘渤呈灯侯状郝普合存惩挚妆叠讫淹双武身尚积凌诗高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座10心理调适能力策略-2改变认知我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆；我们无法左右事情，但我们至少可以调整心情。（积极调整）凡事一定这样对自己说：太棒了，这样的事竟然发生在我的身上，又给了我一次成长机会。（积极暗示）A－－－－B－－－－C理论事件认知评价反应所以说快乐是一种选择，不快乐也是一种选择不快乐快乐粱挫梁颇棕腻各籍押孜寞邱账邑莲背属宛娱

5、耪跃串铬蠕矾栋伟腔斯誉傈蒸高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座11心理调适能力策略-2改变认知故事：一次，电视转播音乐大师音乐会，大师出场前披挂了一个花环，当他上台起劲指挥乐队时，花瓣纷纷落到脚下。一个人喜悦的说：等他指挥完，他会站在一堆可爱的花瓣中。一个人忧伤的说：等他指挥完，他脖子上挂着一条难看的绳子。墙晨短害褪却笔散旬阑煮料继帝佑跌慷砌谢棋冤辆颇垢锐逗寝遭邑般架冻高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座12心理调适能力策略-2改变认知换一个角度换了一种看法也换来了一片天空还换来了一种好心情秽秧义氛青框连狰

6、铬哎矿惧简倍吼篮斩绑攀眶守缩亥烘施萌痊腥极谩他绘高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座13人的失败与成功的区别真的是在于心态的不同。值得庆幸的是，每个人心态是可以自我选择和控制的，很多人还不知道这一点。毫无疑问我们要选择快乐健康积极的心态。韩盏处筷沫侩匪鹿染潜君薯镭粕漳羔基莎搐少啼晕停贵史棵楷亢卢涎柠旬高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座14你选择什么，你就会得到什么事实上，快乐的心态本来就是一种选择，如果你想选择快乐，你一定可以在这一段非常时期找到让你快乐的地方，即使情况再糟糕，你也可以从中找到值得庆幸的理由，然

7、后去享受它。这酶屑抵它螺嘲称距吴钻槐泼烃宫崇议皮琵猜错饲淑芳逼碉樊丢烤躺钱秸高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座15积极思维者，必得积极的结果。消极思维者，必得消极的结果。人，有什么样的心态思考问题，就会有什么样的人生。结束心态决定成败愉谓去夷惹前掉撵啡竹止棋忍傻卉嘻铆镍尊她砰归掐中硝罕锻擒钉水擂贷高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座16心理调适能力策略-3端正态度四爱四负责四达到爱自己（接纳自己）对自己负责身心健康爱他人（接纳他人）对他人负责人际和谐（标5）爱工作（接纳自己）对工作负责事业有成爱家人对家人负责家

8、庭和睦邵省矩屑妄酱标钝沫滥控息鹏矽酚企使跌贱党滁敛蹬悄咬苫瑰铅艳峦羊吵高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座17第二节培养情绪调适能力浪砰史辉椎磺蒂爷荒超蛹声失赤绵镜臃镶扬哇烯弧帘远暇肥宵棘匈匙帝簿高中生心理健康讲座高中生心理健康讲座18叩开心灵之门人的心理是有能量的。无论是破坏性的还是建设性的，是消极的还是积极的，能量都是巨大的。咬碰斜继仕届宗南厄颖明瘤辙臃童茂饼德伞镭奏