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时间：2021-04-23
《高中学生班级拔河比赛技巧.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、拔河比赛技巧 一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。 二、绳要直：尤其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。三、拉前姿势：身体重心向后倒。拔河时身体要倾斜45度以上，最后一个拉绳子的人一定要越重越好（当然要有劲）。尽量蹲低，重心低一点不容易被人拉跑。不要用手的劲，要用身体的体重、腰和腿来拉。 四、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。六、节奏：拉拉队很重要七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。八、团结一致，永不言败注意：1.
2、用惯用的手来使力，若是右手较有力，何必要用左手来比赛。2.咬紧牙关，不要喊出声，气贯丹田，专心致力。七、参加拔河比賽所着服裝：1、鞋，增加摩擦力！2可以穿長袖厚一点的衣服，绳子經過腋下的部分，衣服可以加厚保护。
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