2021年跳绳社团活动计划.doc

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1、2021年跳绳社团活动计划撰写人：___________日期：___________2021年跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。二、活动措施1、训练要求:①必须严格遵守时间和训练内容。②教师___全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周四下午第三节3、场地器材安排:训练场地定在学校操场上。4、器材

2、方面:短绳，学生自己准备。三、内容安排周次内容练习方法建议第8页共13页1、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。2、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。3、交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。4、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。5、花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。6、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。7、双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。8、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。9、双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。10、双跳

3、①单绳跳热身。②双飞跳11、单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。跳绳社团活动计划二:跳绳社团活动计划(___字)一、活动背景:国家号召学生参加阳光体育运动和长跑活动，我们学生积极响应，开展了一系列的体育运动活动，相应成立了一些活动的社团，我们___了跳绳活动社团。第8页共13页二、活动目的:通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学生在活动中的合作精神，知道必须步调一致才能搞好这项活动，促进学生身心健康发展，为自己的各项活动打下坚实的基础。三、资源需要:本项活动需要大绳2根，短跳绳若干，活动场地一个。其中

4、，短跳绳由学生自备。四、活动开展:活动开始阶段，由学生每___人为一组，分别跳绳，训练学生适应这种强度比较大的活动。训练一阶段后，再增加难度。五、活动中应注意的问题:活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。六、活动成员:各班报名的人员跳绳社团活动计划三:小学跳绳社团活动计划(___字)一、学生基本情况分析第8页共13页小学生比较好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高

5、整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会极大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣社团的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。二、活动目标通过训练，拟成以下目标:1、单摇有人单绳快速跳平均___次/分2、花样跳每个成员至少能表演花样跳___种以上3、___项目需求编排新颖，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②教师__

6、_全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。第8页共13页④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周三下午第四节课为社团活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校操场器材方面:短绳尽量动员学生自备四、内容安排周次、内容、练习方法1、___周单跳①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。3、___周单脚跳①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。5、___周交叉跳①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。第8页共1

7、3页7、___周花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②分组比赛。9、___周花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳11、___周双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。②配合默契、比赛。13、___周双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上15、___周绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳9周双人绑跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。第8页共13页17、___周双跳①单绳跳热身。②双飞跳19、___周单双飞跳①单跳热身。第8页共13页2021年跳蚤市场活动策划书一、活动背景在大四的师兄师姐离校之前开展欢送毕业生系列

8、活动之“跳蚤市场”，本次活动本着“你的多余，我的需要”的理念，推广“循环经济”的思想，以此形式在同学们之间提供互利互惠的交易平台，把大家一些有价值而自身不再需要的物品通过跳蚤市场转移到有需要的同学手中，实现再利用，从而培养大学生不浪费物品、节约资源、爱护环境的意识和良好的行为习惯,树立科学发展观。二、活动时间：___年___月三、活动地点：篮球场四、活动对象：全校同学五、