横箱屈腿腾越(二).docx

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1、横箱屈腿腾越单元教学计划教材内容横箱屈腿腾越1.基本掌握起跳支撑后屈腿提钾推手腾越横箱的动作方法，教学目标能在帮助下完成屈腿腾越2.发展力量、弹跳、协调等体能，提高支撑和腾越障碍的能力3.培养勇敢、果断和自信心,促进互助合作，增强自我保护教学重点、难点1.克服心理障得2.屈腿提臀和及时核离器械的方法意识知责任感课时教学内容教学目标教学重点、难点教法措施1.学习并初步掌握1教师示范横箱屈腿腾越横箱：1.助跑起跳支撑，屈腿提臀支撑屈腿提臀成蹲撑的动作方法重点：不同条件下屈腿提臀成蹲撑难点：1.提出问题：怎

2、样的身体姿势和方法才能保证腾越过箱12.发展上肢肩带和腹背力量，提高跳、撑、提配合的协调性3.学会保护与帮助2.俯撑蹬地后屈腿提成蹲撑3.横箱，助跑起跳撑箱，紧接屈腿提臀后落卜4.支撑跳上横箱或平台成蹲撑（或蹲立）5.讲解并实践帮助、保护同伴的方法（采2.跳上横箱成蹲撑方法，提局互助合作的意识和能力支撑后快速屈腿提臀用箱前箱后同时保护法）6.体能练习7.纵跳屈膝收腹举腿（抱膝）后落卜，连续8—12次8.俯撑蹲伸，连续20—25次1.能独立完成横复习内容：箱屈腿腾越动作，1.助跑踏跳：①手的规范②上步踏

3、跳.2.直臂顶肩推手动作。基本掌握正确助重点：踏跳，屈腿收腹提臀，推1.支上直臂撑跳箱成跑踏跳，屈腿收腹提臀支撑，果断、用力推手，展体后手的方法和衔接。蹲撑一平稳落地的动作一向前方法。跳高台练习：2跳下展2.发展灵敏、速11.原地跳上成跪撑体。度、力量等体能，提高支撑屈腿腾2>3难点：屈腿4Mr昨J珥殿2.原地或跳上高台成跪撑3.原地或上一步跳上高台成蹲撑2.初步越障碍和保护与4.助跑踏跳上箱成跪撑掌握直帮助的能力。U乂月攵堀角5七中.悭工丁田5.助跑踏跳上箱成蹲撑臂顶肩3.逐步形成顽强T米断」贝推手

4、技果断、勇于战胜困万才田丁。术动作。难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。3跳上横箱成蹲撑一向前跳下9.掌握跳上横箱成蹲撑一向前跳下的动作方法，体验屈腿腾越低于手支撑面的横箱10.发展上肢肩带和腹背力量，提高屈腿支撑时快速推离器械能力11.会对同伴动作完成情况进行分析和交流，提高合作互助的意识和能力，培养敢于尝试的心理品质和自信心重点：12.帮助学生树立自信心13.助跑跳起在箱上成蹲撑的动作方法难点：跳起支撑紧接屈腿提臀1.原地俯撑成蹲撑兔跳并过渡到推手成蹲立2.跳上成蹲立3.分层

5、选择性练习(1)跳上横箱成蹲撑一向前跳下(2)跳起支撑屈腿提臀后原处落卜(3)在平台上跳起屈腿提臀成蹲撑(4)在拾高不回高度支撑点的横箱屈腿腾越(5)在教师和同伴帮助下的横箱屈腿腾越4体能练习(1)连续立卧撑20次X2组(2)向前连续兔跳成蹲立415横箱屈腿腾越1.体验横箱屈腿腾越动作，能根据自身实际选择并完成提高支撑点的屈腿腾越2.发展力量、弹跳和协调等体能，提高支撑屈腿腾越障碍的能力。3.形成勇于和善于克服困难的意志力，提高观察、分析和相互交流、帮助的能力重点：屈腿提臀后推手腾越障碍的方法难点：直

6、臂顶肩、快速推手1.地上，俯撑蹬地屈腿提臀成蹲立2.双杠，杠下放置2-3个跨栏架(或拉橡皮筋)跳起撑杠屈腿收腹过栏架(或平行放置课桌，下设橡筋)3.屈腿腾越垫高撑手部位的横箱或类似器械:垫茴分为20厘米、10厘米两种4.能力强的学生尝试帮助下的完整动作5体能练习(1)双杠支撑屈腿连续举腿10~15次(2)跳箱或平台，连续跳起成蹲立5~10次617横箱屈腿腾越1.进一步体验横箱屈腿腾越的动作方法,能在垫高10厘米支撑点和帮助条件下，完成屈腿腾越横箱2.发展上肢肩带和腹背肌肉力量和收腹、推手的动作速度，进

7、步提高腾越跳箱的能力3.养成果断、勇敢重点：起跳紧接屈腿提臀和推手越过跳箱难点：在腿未过箱前完成1.连续兔跳，收腿靠手，推手成蹲立2.纵箱箱端，起跳支撑成蹲立(撑)一前撑俯撑跳箱成蹲立一向前跳下3.利用图解和教师小范讲解横箱屈腿腾越，学生交流分析自身情况4.分层选择性练习(1)地上俯撑蹬地收腹屈腿成蹲立(2)双手撑双杠蹬地屈腿提臀过/、同高度橡皮筋(3)垫高20~10厘米支撑点的横箱分腿腾越(4)帮助卜在普通横箱上完成动作的心理品质，敢于超越自我，具有合作、互助和思考的行为与能力5体能练习(1)纵跳屈

8、腿连续过30-50厘米橡皮筋(2)俯撑蹲、伸20秒比赛(3)推小车10-15米819横箱屈腿腾越1.提高快速起跳后支撑屈腿与及时推手的动作技能,80%以上的学生能在帮助下完成屈腿腾越2.发展上肢肩带和腹背力量，提高上下肢协调性3.学会互助合作，有鼓励同伴和帮助同伴克服困难的行为重点：屈腿提臀后及时推手难点：推手与两腿下伸展体14.连续兔跳成蹲立2.纵跳屈腿举腿并在落地前伸腿展体，屈膝缓冲落地3.分层练习(1)垫高20厘米支撑点的横箱屈腿腾越(2)垫高10