教师职业倦怠的原因教师如何应对职业倦怠

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1、教师职业倦怠的原因教师如何应对职业倦怠如今，在这个高压社会里，教师群体已经成为职业倦怠的高发人群，根据研究发现，约有16%的中小学教师表现出有明显的职业倦怠症。那么，教师职业倦怠的原因是什么呢?教师如何应对职业倦怠呢?这些患有教师职业倦怠症的人，往往会出现睡眠不好、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中、烦躁不安，又或者是对工作缺乏热情和兴趣、情绪波动较大，长期处于焦虑和沮丧状态。教师职业倦怠心理主要有两方面因素，即内在的心理原因与外在的社会原因。　　教师职业倦怠的原因是多方面的，主要有以下几点:　　第一，自身职业压力过大。我

2、国的教育体制正进行着全面改革，如职称评定、教师聘任、按绩取酬等，这些使教师感受到前所未有的压力，职业安全感已不复存在。久而久之，教师在长期的重负之下会出现职业倦怠。　　第二，个人心理素质差异。教师之间由于教育教学水平不同、对待工作和生活的态度不同、人际交往和处理社会关系的能力不同，所以心理素质存在着较大差异。一些教师由于整天忙于工作而无暇充实自己，因此变得性格内向而不愿与人交流。当内心焦虑、孤独无法排解的教师面对复杂的教育教学环境时，就容易产生职业倦怠。　　第三，社会环境压力大。社会环境是一个重要的心理压力来源，其包括多方

3、面的因素，主要表现为过高的职业道德要求与不相称的社会地位、经济状况之间的强烈反差。这些都会让教师逐渐产生职业倦怠症。　　第四，学生及其家长所给的压力大。教育情系千家万户，牵动社会“神经”。现在，独生子女问题和社会就业压力问题使家长对孩子的期望值过高，而家长又将这种期望寄托于学校和老师。肩负着巨大的期望，教师不得不负重前行，牺牲业余休息时间给学生补课、找学生谈话。有些家长还时不时地找教师“兴师问罪”。再加上各种各样的检查评比，搞得教师每天小心翼翼、如履薄冰，有的教师连一些正常的教育教学活动都无法开展。诸多压力系于教师一身，教

4、师形成“不求有功，但求无过”的倦怠心理就不足为奇了。　　其实，教师会产生职业倦怠也是很正常的，他们也是有压力，对于他们的工作我们也应该积极进行配合。首先，教师自身就不要给自己太大的压力，要与学生和平相处，这样也会赢得学生的尊重，这也是一个心理安慰。另外，可以利用周末出去走走，散散心，或者是像好朋友倾诉，让自己心理得到放心，这些都可以很好的缓解职业倦怠症。教师职业倦怠是多重因素综合作用的结果，对抗职业倦怠需要方方面面的共同努力。　　国家要引导社会用人从“学历本位”转到“能力本位”上来，引导家长把期望从“望子成龙”转到“行行出

5、状元”上来；要依法保障教师的收入，解除教师的后顾之忧；要为学校创造宽松的教育教学环境。学校要大力推进素质教育，改革评价制度；要坚持以人为本，给教师以适时地支持和鼓励，给予教师人性关怀而非单纯的业绩关怀；让教师时刻感受到学校的温暖。学生和家长要理解教师，尊重教师，配合教师工作，正确评价和对待教师的功过是非。教师自身也要学会“减压”：要学会欣赏自己，善待自己，善于多元思考；要学会休息，坚持运动，为自己补充“能量”；要主动进修，充电加油，消除“能力恐慌”；要打破封闭，加强沟通，学会纾解郁闷等。