心理健康为主题的国旗下演讲稿___5篇

《心理健康为主题的国旗下演讲稿___5篇》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

心理健康为主题的国旗下演讲稿___5篇做一个心理健康的人，要自信。只要去看，不要比较。一味的比较简单动摇我们的心态，转变我们的初衷。下面由我来给大家分享心理健康为主题的国旗下讲话，欢迎大家参阅。心理健康为主题的国旗下讲话1尊敬的各位领导，老师，友爱的同学们：大家早上好!今日我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。良好的人际关系是和谐的基础，是构建美妙将来的纽带，它像风，带来美妙的问候，把我们往昔中褶皱的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送来最贴心的暖和，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢?怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的___建立和谐的人际关系呢?我想，拥有健康的心理至关重要。 首先，培育主动的人生看法。我们常常听见有同学埋怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而事实上，人生的道路总是要经受很多风雨、坎坷，这是谁都避开不了的，但是，只要你们始终坚决自己的信念，追求自己的目标，主动地去努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的抱负和信念，就能目光远大，心境快乐，就能胜不骄，败不馁。其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心相互理解相互接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在___文明快速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争独立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。第三，要学会敬重他人，与他人分享。用观赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与尊敬。因此，在人与人交往的过程中，关怀和敬重对方是建立友情，增进沟通的基础。与他人分享，他人必定也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你可能会收获到双份的欢乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。” 另外，我们还应当有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替生气，在错综简单的人际交往中，或许有那么几个人对你不友好，到处与你作对，或许，你会受到羞辱，误会，甚至会被人哄骗，对于这些事情，假如我们斤斤计较，针锋相对，反而会激化冲突，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。盼望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，信任世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。放开自己的心扉，与他人共享一片暖和的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻快与漂亮，留在我们的心底。让我们将真诚传递，以健康的心态，对四周的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、美好的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!我的讲话完了，感谢大家!心理健康为主题的国旗下讲话2大家好!我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需排解人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来___也日益要求个人在___中具有健康的自我和主动进展的意识与力量。”当今___竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧急的学校生活，我们拖着疲乏的身体回到家中，还没来得及吃饭就开头伏案做作业了。周末，闲适的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着预备的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种紧急的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。 时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康训练也随之受到了重视。什么是健康?世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及___适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今日老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯：1、吃东西以前和大小便后洗手。2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。3、养成勤剪指甲，衣服洁净干净(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。4、不随地大小便，不随地吐痰。5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充分的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，学校生每天睡眠以10个小时为好。6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为健康身体供应物质基础。二、健康的心理活动中同学要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会快乐、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观快乐的心情。如平常学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，假如不能正确的认识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。学校生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到耻辱。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合___道德要求。平常参与一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的___活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。 三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢?指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。同学与父母产生代沟的具体缘由，从子女的角度说，有以下几个方面：产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了力气和士气，但并不能正确地评估自己的力气。父母认为你是孩子，还处于被爱护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实;而你每天接受许多新奇事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的改变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：1、对父母的看法要温柔，不实行偏激的行为方式。2、要表现出肯定的独立力量，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或常常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡? 3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经受，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。;4、养成独立作业的习惯，作业要独立思索完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习胜利的欢乐;5、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好;6、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到欢乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的同学，共同制造辉煌的将来!心理健康为主题的国旗下讲话3各位老师、同学：你们好!今日，我要和大家沟通的内容是《学校生心理健康训练》。作为学校生的我们，每个人都有着自己的苦恼。学习、生活、同伴交往等方面，经常给我们的心理带来很大的压力。心理与学习生活休戚相关，今日我们有必要进行一次心理健康的训练。一般认为人的心理健康包括以下七个方面： 智力正常，心情健康，意志健全，行为协调，人际关系适应，反应适度，心理特点符合年龄。下面我们来做两个小测试：第一个，你习惯怎样走路了?是抬头走路，还是低头走路?抬头走路的人可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、快乐、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心愁闷、苦闷的写照。其次个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢?自不待言，前者是消极看法，而后者则是一种主动看法。那么，心理健康的标准又是什么呢?乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人为善，团结互助，心情基本稳定，心情轻松快乐;意志健全，树立自信。不良的心理行为表现：1，留意特别。如过分留意他人的一举一动，做任何事总是担忧做不好，不断地重复检查再检查;而另一种则表现为留意力不够集中，例如，无法把留意力集中到每一节课当中，简单被外面的事物所吸引，简单感到疲惫、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，消失厌学的现象。在这种状况下，我们可以从以下几个方面入手：(1)课桌上的东西尽量削减。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以削减分心，保持高度的集中。 (2)进行必要的体育熬炼。必要的体育熬炼，有助于克服留意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应力量有所提高。2，心情反应特别。当我们消失心情低落时，即不快乐的时候，不防采纳以下方法来调整我们的心情：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己的伴侣倾诉，将不快乐的事说出来等。3，学习困难。学习困难，对我们学校生来说，是常常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丢失信念，垂头丧气。而真正是天生学习困难的人是很少的。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，很多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能垂头丧气，要克服学习中的一切困难和压力，英勇面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就肯定能够取得较好的成绩。4，人际关系紧急。与好伴侣(或者同学)之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的敬重。对同学道句“感谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，肯定会为你赢得不少伴侣;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“感谢您”等，会拉近你和老师的距离;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加暖和。 5，考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会产生紧急心理，格外对我们学校即将毕业的同学来说，我们经常会由于面对考试而感到紧急、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严峻影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、绝望。那么，当我们遇到这种状况时，应如何去应对呢?下面供应一些应对方法，供大家参考。深呼吸及自我示意。如消失考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的心情，有意地让自己想像快乐的事情;同时，进行良好的自我示意：“我行，我肯定能发挥我自己的水平，我肯定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增加自信念，减轻或消退心理紧急。现在我们有的同学遇到一点小事，就说：“不行能”，“我不会”。那么今日我想对大家说今后不要再说此类话。你可以示意说：“我不是不行能，只是临时没有找到方法”如何培育自信念，以下为大家提几点建议：1，不要总是怀疑自己的力量，信任自己可以胜利。2，每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍“我信任自己，我能够做好我想要做的事情”。3，发自内心的表达自己的看法、情感和心情。4，培育自己有主见，自己做决定及处理某件事情; 5，了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。6，要多行动，不要只是想象，做什么事肯定要行动胜于言语。信任自己的力气、信任自己的力量、信任自己的作用，让我们一起大声说：“我能行”!愿同学们每天都有好心情!信任自己：我能行!心理健康为主题的国旗下讲话4老师们，同学们：大家好!今日我演讲的题目是在阳光下生活，说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但许多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位老师和同学，什么是心理健康?可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相冲突的范围内，将个人心境进展成的状态。心理健康就是身体、智力、心情非常的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个生疏的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调整力量很强。 我举个例子，曾经有一个女高校生马上要出国留学，对很多人来讲这是一件很兴奋的事情，可是她呢，随着出国日期的接近，消失持续焦虑担心、失眠以及其他一些心情上的反常，为什么会这样呢?经过询问师了解，原来是这位女同学可怕到了异国他乡在生疏的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与心情调解力量的不足。人的心情与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成热爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境快乐，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。 营造优美的校内环境。学校是同学的其次个家，同学从学校中不知不觉地接受训练和影响，因此，优雅、干净、文明、舒适的校内环境能给同学“润物细无声”的良好心理影响。校内中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗都会给转自同学美的享受和理性的思索。生物园里生气盎然，校内里繁花点点，绿草茵茵，同学在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着同学的感官，使同学受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到训练，自觉地形成一种主动向上的心态。做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最简单动摇我们的心态，转变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人，会观赏，会主动进取。让我们做一名心理健康的高校生。心理健康为主题的国旗下讲话5尊敬的各位领导、友爱的同学们：大家上午好!今日我要演讲的题目是让花开的更绚烂——关于高校生心理健康演讲稿告辞了中学时代，迈进高校校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会布满奇怪和兴奋，也简单遇到不适和困难。作为一名高校生应当有主动健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着很多的问题。以下是我所总结的几个方面：一、生活适应问题 这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受训练环境、成长经受、学习基础等相差很大。来到高校后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前高校生的自理力量、适应力量和调整力量普遍较弱，所以，在高校中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，经常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学。二、学习问题。高校生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对高校生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起高校生焦虑的主要缘由之一。虽然高校生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于高校学习与中学存在很大的不同，所以许多同学存在学习问题，包括学习方法、学习看法、学习爱好、考试焦虑等。三、人际关系问题。受应试训练的影响，多数同学较为封闭，人际交往力量普遍较弱。进入高校后，如何与四周的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是高校生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的看法不同、共性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使高校生在人际交往过程中不行避开地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严峻影响他们的健康成长。四、恋爱问题。 恋爱问题始终是高校校门的热门话题，也是高校生们倍加关注的自身问题之一。高校生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不行避开的。由于高校生接受青春期训练不够，许多同学根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神奇感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严峻的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头?五、择业问题。职业选择方面的心理冲突往往消失在高班级同学中，经过三年或者四年的苦休苦练，总盼望让自己找到一份满足的工作，他们会考虑个人抱负、收入多少、___声望、工作条件、进展前途等因素，而如今___竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之许多高校生在校时一心只读圣贤书，与___接触少，对___缺乏真正的了解，这些状况导致高校生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、担心、仿徨和焦虑。 而对于这些问题假如没有准时加以调整将会带来很严峻的后果：前段时间报道的日本留同学因生活费的事起了一点小争吵，该生在候机厅对其母亲连捅8刀!!!对此我们真的很震惊，我们能说他的心理是健康的吗?前不久，北大一名同学涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震惊。平静很长时间了的“马加爵大事”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的高校生自杀大事，不由得让人不断追问：高校生，你为何如此脆弱?“远亲不如近邻。”但对当代高校生来说，“近邻”往往不肯定能“先得和谐”，反而由于交往的频繁，同学共性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二班级同学林某，上了高校后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参与，与同学感情淡漠，隔阂加深，经常感到格外的孤独和自卑，心情烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信念，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学。要举的例子真的许多许多，我们不禁要问：我们高校生的心理毕竟怎么了? 高校生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个___进展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们高校生是国家珍贵的人才资源，是民族的盼望，祖国的将来，肩负着人民的重托，历史的责任!作为新世纪的高校生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，把握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，订正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是高校生自我修养的重要内容，也是高校生心理健康训练的重要课题。所以我们要振作起来，调整自己。第一：完善人格。良好的人格品质首先应当正确认识自我，培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受力量，对挫折有正确的认识，在挫折面前不慌张失措，实行理智的应付方法，化消极因素为主动因素。挫折承受力量的凹凸与个人的思想境界、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高挫折承受力量应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，主动参与各类实践活动，丰富人生阅历。其次：心情调整。高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活跃状态。从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调整，合理疏导不良心情极其重要。第三：确立目标，规划将来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避开迷茫颓废的良策，人无志不立! 第四：加强沟通。沟通，是双方的。沟通时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取阅历和教训，或者消退彼此间的误会冲突等担心定因素。总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春!当茫然的时候，想想自己的幻想，给自己一个明确的目标，用___去做自己认为应当做的事，当自己累了的时候，多一些安静的心态放松自己，由于我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康欢乐的成长。我们高校生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的士气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择躲避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的力量，在生活中我们应当自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。 心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会胜利的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，胜利就是你财宝，做命运的仆人，做生活的强者，健康、欢乐的成长，我们要把自信和欢乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做的自己。勇往直前，欢乐成长，让花开的更绚烂!我的讲话到此结束，感谢大家!心理健康为主题的国旗下讲话