吃面条须知5方法 最适合中午吃面保肠胃

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1、吃面条须知5方法最适合中午吃面保肠胃　　你喜欢吃面条吗？很多北方人是喜欢吃的，但你可知吃面条还要知道五方法？　　1、面条要温乎乎地吃　　面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。　　2、面条最适合中午吃　　面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。　　3、原汤化原食　　在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会

2、散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。　　4、越筋道的面越营养　　一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。　　5、吃面条不会胖　　每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。忘记是一种风度，舍得是一种智慧　　只有懂得感恩和珍惜的人，才能获得人

3、生最大的收获——快乐和幸福!学会忘记，让身心轻松;懂得舍得，让生活变得更加和谐美丽。忘记是一种风度，舍得是一种智慧。更要懂得舍得的真谛，懂得忘记的心灵升华，让精神得到提升，懂得舍得会活得很精彩。学会忘记，懂得舍得。记得有一句话说得非常好：牢记是一种责任，淡忘是一种智慧。　　忘记是一种记忆的洒脱，一种胸怀的和境界的开阔，一种绅士的风度和勇气的超脱，一种对过去和成功的淡然处之，一种对痛苦和忧愁的嘲讽和不屑，一种对人生轻轻松松处世之真谛。　　其实，生活的本身就是在于不断地吸取、积累和淘汰。生命是一种过程，一种吐故纳新的过程。就是吸取有道理的，积累应该堆积的，淘汰那些个糟粕。正

4、是因此，人生难免有所为，有所不为;不学会忘记，也就不会记住;这是生活的辩证法，也是生活本身的规律所在。在很多时候，人们不仅要学会忘记，更要学会懂得舍得。　　人要想让自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能够改变的。这不仅是一种胸怀，更是一种境界。　　忘记是一种心灵超脱的修养，舍得就是一种心灵的升华;忘记是一种优秀的品德，舍得就是一种绝好的心态;忘记是一种对生活的态度，舍得就是一种为人处事的最高境界。忘记是一种风度，舍得是一种智慧。　　正所谓：宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留随意，漫随天外云卷云舒。人生若能如此，那么将会是多么的完

5、美和幸福呀!靠得住，实为可贵，珍惜的事务切勿忘记;丢得下，实为应该，废弃的东西应早摒弃。忘记别人对自己的不敬，牢记别人对自己的恩惠和帮助，忘记自己过去的辉煌和成就，铭记今天的责任。　　学会舍得，舍得身外的名利和虚荣，舍得一时的风光和潇洒，舍得诱人的利益和荣誉。只有懂得舍的人，才能获得卓越的成就。　　做到能忘记处且忘记，能饶人处且饶人;能舍得之时，就一定要舍得，绝不回头。能牢记的一定要铭刻在心底，能施人处且施人。只有懂得感恩和珍惜的人，才能获得人生最大的收获——快乐和幸福!学会忘记，让身心轻松;懂得舍得，让生活变得更加和谐美丽。　　不仅要学会忘记，更要懂得舍得的真谛。那样

6、人生将会更加的真实与完美!因为无欲无求，活得淡然，活得舒坦，也会活得很精彩!九大技巧让男人喝酒不伤身　　1.饮酒后切不要洗澡　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。　　2.空腹时不要饮酒　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。　　3.不要大口猛喝　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。　　4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维

7、生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。　　5.最好的醒酒物不是茶水。　　更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。　　6.不要多种酒混合饮　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。　　7.不要用药酒作宴会用酒　　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。　　8.白酒、啤酒应注意　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。