高考心理紧张及相关问题与处理

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1、高考心理紧张及相关问题与处理北京回龙观医院南振国主任医师年年高考前后，许多考生都会出现各种各样的心理问题，特别是考前紧张比较突出。其实紧张焦虑每一个人都出现过，为什么在高考前如此突出呢？应认真分析与重视。造成考前紧张有很多因素，归纳起来不外乎以下几种：一、文化因素：中国文化对躯体状况是过分强调的，如《孝经》中说：“身体发夫，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。在这种文化氛围中，我们的父母们倾向于过分注重和保护子女的身体，而有意无意地抹杀了他们的意志，易产生对父母的依赖。长期的依赖心理，对个性的培养十分不利，遇事易产生紧张、焦虑及不适。道德礼教：几千年文化中都强调道德礼教、修

2、养，但这道与礼是有等级之分的，有文化就等于有道德，等于有价值。重义轻农工：中国自古对文人是认同的，自觉不自觉地将文人与道德等同起来，文人即有文化知识的人。范进中举就是一个极好的例子，在他看来只有中举才是文人价值的体现，才是一个有道德的人。攀比、虚荣、好面子：自强不息、奋发向上是中国人民的传统美德，但也有少部分人出现攀比、好面子的心态，特别是近二十年来更为突出。你能上北大、我就要上清华。全然不考虑其他因素（比如天赋），谁家的孩子上了大学，父母脸上有光，别人也羡慕不已。二、社会因素：应试教育是产生学生紧张的重要原因之一，在竞争日趋激烈的今天，许多学校为追求升学率、保重点，一

3、切为高考做准备。大量的作业、习题，使学生难以承受，从而忽略了学生的整体人格塑型的培养，其社会适应性往往不足。同时，排名次、争高低，使学生们整天处于高度紧张状态下，难免不出现心理问题。经济状况与教育水平的不平衡是造成心理紧张的另一重要原因。许多家庭经济状况并不富裕，可是为了孩子能上大学，倾囊而出，使学生背上沉重的思想负担，感到如不好好学习，就对不起父母，反而蹋不下心来学习。另一方面，就整体而言，全国的教育水平的不平衡，一般校或较差的学校及偏远地区学校的考生压力会更大一些，考前的紧张状态发生率也多一些。人格素质的培养不足，这是多种原因造成的，并非单一因素所致。面对竞争、面对

4、压力，许多人往往只考虑眼前的实际问题，而很少考虑将来。很少考虑以我目前的人格状态，我的适应能力是否能够适应今后社会的要求。三、家庭原因：父母的心态对学生的一生极为重要，特别是青少年时期更是如此。许多家长会把他们过去的失落、没有机会享受高等教育的心态（以五十至六十年代出生的父母为多）转嫁到子女身上，子女们身上则承担着自己与父母的双重希望。教育方式：近二十年来，随着人们的物质生活的不断提高，对物质的需求增大，且由于经济状况的不断改善，较易满足子女们的要求，淡化了艰苦奋斗、艰苦朴素的磨练，逐渐形成无忧无虑、易于伸手的习惯。父母往往担心孩子受委屈，从而不断满足子女的要求，慢慢地

5、放松了对子女们的人格素质、适应能力、人际交往等等方面的培养与训练，一旦出现困扰，难免不出心理问题。父母的个性特征对子女也起着重要作用，争强好胜、又看不起他人、攀比、嫉妒、偏激等特征，在子女十几年的成长过程中，都会潜在地影响子女的人格塑型。父母的社会地位、经济状况、身份等也会对子女的心理产生优越或自卑感；父母对子女今后所学专业兴趣的干涉过多，或强加的意志，更会导致考前紧张。四．考生的个人原因：人格素质较弱，某些特性的偏异或过分突出，如胆小，依赖、易嫉妒、易记仇、固执、偏激等，出现考前紧张焦虑者多。其社会适应能力差，处事应变能力不足，独立思考能力弱等人格特征也难很好地适应考

6、试过程，更不易接受失败的结果。一般说上高中的学生其总体智力水平是很高的，但就个体而言，也有相当大的差异。有的反应能力强；有的善于思考；有的善于分析；逻辑思维能力强；有的善于表达；形象思维超人，这些都是智力的不同侧面。而这些优势与报考志向、父母的希望相距甚远时，易出现紧张不安。有的学生尽管学习十分努力、废寝忘食地学习，成绩总是上不去，如不是学习方法及技巧所致的话，一般认为其智力水平不大可能达到更高的水平。而此时父母的希望过高或不切实际的话，更易使考生出现紧张、焦虑或其他心理问题。与考前紧张状态相伴的几种不良心态：心理充满矛盾感：即想学习又想玩电脑，二者对立，不能自控，学习

7、上不去，玩的也不开心。烦恼：总是回忆过去，幻想将来，看现在即不如前，往后也希望渺茫。总之，信心不足，为今后、为现在而烦恼，苦思苦想，不得其解。耻感：即有攀比心态，嫉妒别人为什么学习比自己好，又不甚努力，怕丢人现眼。此时如父母也有此心态的话，孩子能考出好成绩就可想而之了。嫉妒与偏见：二者往往相互伴随，总是对别人另眼看待，什么张三与老师关系好，总是开小灶；李四滑头，就知道自己学，不帮助别人，有什么了不起？他父母不就是有点钱，请了一个家教吗！试想，带着这些想法、心态，怎么能安心学习、静心考试！带着此种心态若能考出好成绩那才怪呢！手段的目的化：每