小学生卫生保健知识

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1、小学生卫生保健知识1.小学生应养成哪些个人卫生习惯?（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚　（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书2.什么情况下应洗手?（1）饭前便后应洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）到公共场所回来后应洗手（8）拿碗筷前应洗手3.书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?30—35厘米，或一尺左右。4.为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除

2、头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。5.为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。6.为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。7、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心，呕吐等，时间久了还可

3、引起消化不良和胃病。9、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。10、做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。健康教育宣传资料口号1、健康就是财富，健康就是光荣2、营造健康环境，追求健康生活3、争做健康公民，争创健康家庭4、普及健康知识，提高生活质量5、追求健康，从我做起6、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式7、健康是人类第一财富8、普及科学防病知识，养成良好生活习惯基础知识一、什么是健康？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。二、健康教育在创

4、建卫生城市中的作用是什么？1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。四、有害健康的八种行为是什么？1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。五、吸烟

5、对人体健康有什么危害？1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气，一害自己，二害他人。3、孕妇吸烟影响胎儿发育。六、吸烟可引起哪十大癌症？1、肺癌；2、喉癌；3、口腔癌；4、胃癌；5、食道癌；6、肝癌；7、膀胱癌；8、胰腺癌；9、直肠癌；10、乳腺癌。七、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。八、发芽的土豆为什么不能吃？土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中

6、毒。九、四季豆为什么能引起食物中毒？四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。十、为什么要少吃烟熏食品？烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。十一、合理营养的原则是什么？1、食物多样化；2、食物荤素、粗细搭配；3、科学烹调。十二、怎样预防高血压？1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压；5、性生活要

7、节制。十三、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。十四、乙型肝炎的传播途径有哪些？乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。十五、怎样预防乙肝？1、注射时一人一针一管；2、实行同桌分餐制；3、隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；4、注射乙肝疫苗；5、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。十六、艾滋病健康教育处方艾滋病（AIDS）全称为获得性免疫缺陷综合症。它是由艾滋病病毒

8、（HIV）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。艾滋病病毒（HIV）通过严重破坏人体免疫功能，造成人们的抵抗力极度低下，最终致全身衰竭而死。艾滋病（AIDS）主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。